Давайте обсудим действительно действенные способы тренировки памяти. Существует огромное множество методик помогающих улучшить память. Вы можете воспользоваться различными специальными тренажерами, созданными в виде игр, например – Викиум.
Однако существует множество других способов улучшить память, и при этом вам не придется обращаться к какой-либо технике. Давайте рассмотрим 4 безопасных способа помогающих развить собственную память:
1.Зрительная память
Допустим, вы отправились отдыхать в незнакомую местность, постарайтесь внимательно изучить все вокруг и запомнить как можно больше окружающих вас деталей. Например, вы едите на автобусе, куда-то далеко от дома, поставьте перед собой цель запомнить названия всех проезжающих мимо деревень. Спустя какое-то время, постарайтесь вспомнить и пересказать, как они назывались. Сосчитайте, сколько названий вам запомнилось. Попытайтесь спустя какое-то время вновь вернуться к данному вопросу, возможно, вам удастся вспомнить что-то еще.
Вы можете также запоминать цвета зданий, названия торговых центров, номера машин и многое другое. Чем больше вы будете тренировать память, тем быстрее вы сможете развить зрительную память.
2. Учимся запоминать цифры
Когда дело касается запоминания цифр, многие люди оказываются в замешательстве. Начните с самого малого, постарайтесь запомнить номера телефонов самых близких вам людей. Более того, если вы будете знать наизусть номера тех, кто вам дорог, то легко сможете позвонить им даже в экстренной ситуации, когда возможно вашего мобильника не окажется рядом и вам придется воспользоваться чужим телефоном.
3. Запоминаем Дни Рождения
Если вы будете помнить Дни Рождения своих близких и родных, на вас точно никто не обидится, что вы забыли поздравить их с праздником. Конечно, для многих легче все даты записывать в специально отведенный ежедневник, однако не всегда есть возможность и время в него заглянуть.
4. Обращайте внимание на прохожих
Согласитесь, мир стал слишком равнодушен, мы ежедневно проходим через толпы людей и даже не помним, как они выглядят. Если у вас есть свободное время, обратите внимание на 5-ых человек, запомните, как они выглядят, и просто улыбнитесь им, если вдруг они заметят, что вы за ними наблюдаете. Придя домой и попытайтесь вспомнить, во что были одеты эти люди. Постарайтесь с каждым разом запоминать как можно больше прохожих.