Все написанное в данной статье является оценочным суждением, вымыслом и фантазией автора.
Чтобы было меньше вопросов, прочитайте предыдущую статью.
Все перечисленное в этой статье это мое мнение и оценочное суждение. Здесь будут рассмотрены рекомендации ВОЗ, Роспотребнадзора и из других источников.
Пускай вероятность невысока, но коронавирус (Covid-19) бывает причиной гибели людей. Мы знаем с чем имеем дело и как защитить себя, поэтому я предпочитаю мыть продукты с мылом, но не играть в русскую рулетку. Описанные ниже меры эффективны при правильной последовательности применения.
Регулярно мойте руки
Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом. Важно правильно мыть руки!
Не нужно пользоваться антибактериальным мылом, обычное безопаснее и столь же эффективно.
Не трогайте руками глаза, нос и рот
Здесь даже пояснять ничего не нужно. Так вы рискуете занести вирус в организм.
Соблюдайте дистанцию в общественных местах
Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1-2 метра. По возможности старайтесь держаться как можно дальше, до 8 метров. RG.RU
Если вы передвигаетесь на такси
Откройте окно, чтобы дышать чистым воздухом. Обработайте руки спиртосодержащим средством после посадки, а также после выхода из машины.
Соблюдайте правила респираторной гигиены
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя. сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом.
Используйте маску при посещении общественных мест
Лучше всего достать респиратор с классом защиты FFP3 с клапаном выдоха (респираторы без клапана неудобны при длительном ношении). ВОЗ рекомендует респираторы уровня не ниже FFP2.
Если купить респиратор нужного класса не получилось, используйте медицинские маски и строительные респираторы, которые незначительно снижают риск заражения. Все же это эффективная защита. Носите маску как можно меньше, т.е. постарайтесь как можно быстрее покинуть общественные места.
Не нужно носить маску на улице, если можно ограничиться социальным дистанцированием. К тому же на улице маска быстро забьется пылью.
Очень важно соблюдать ПРАВИЛА использования масок. Если вы их не соблюдаете, не надевайте маску!
Дезинфицируйте спиртосодержащим средством смартфоны/планшеты
А также иные предметы, которыми вы регулярно пользуетесь
Не пользуйтесь наличными
Дезинфицируйте упаковку продуктов
Почему-то об этом никто не говорит, но раз вирус может сохраняться на поверхности, значит упаковка продуктов несет угрозу. Я мою упакованные продукты мыльным раствором, после чего мою руки и размещаю продукты в квартире.
Проводите влажную уборку помещений
С использованием мыла или других моющих средств.
Моя стратегия:
Наличие стратегии и скрипта поведения очень важно. Недостаточно знать правила профилактики, нужно применять их в правильном порядке.
Я для себя принял следующую последовательность. Я нахожусь дома на самоизоляции. Я не выхожу гулять, не принимаю гостей и не навещаю родителей.
Когда нужно покинуть квартиру, для покупки продуктов я:
- Стараюсь выезжать ближе к вечеру или рано утром, когда людей в гипермаркетах меньше.
- Чищу руки, а также салон автомобиля антисептиком сразу после выхода из дома, поскольку инфекция может передаваться через ручки дверей или кнопки лифта.
- Надеваю маску в автомобиле, перед походом в магазин.
- В магазине для разговора по телефону использую гарнитуру. На звонки отвечаю на экране телефона (чтобы не трогать уши).
- Не трогаю лицо/нос/глаза.
- Держу социальную дистанцию.
- Оплачиваю продукты используя Google Pay.
Вернувшись из магазина к машине я дезинфицирую:
- Руки, после чего выбрасываю маску.
- Гарнитуру.
- Мобильный телефон.
- Ключ автомобиля, которым открыл багажник до этого.
- Снова руки, а также те поверхности автомобиля, с которыми контактировал.
Вернувшись домой я:
- Мою купленные продукты мыльным раствором.
- Протираю антисептиком ключи от квартиры, от автомобиля, мобильный телефон и другие вещи которые брал с собой.
- Мою руки.
- Беру чистую одежду и принимаю душ, чтобы смыть возможные вирионы с волос, лица и т.д.