Во-первых -записываемся на бесплатные мастер-классы или вебинары на интересующую нас тему. Их такое множество сейчас. А раньше времени не было. Если сомневаемся, какая именно тема интересна, все равно записываемся, а вдруг это то, что нам нужно. В любой момент можно прекратить смотреть вебинар. Только если их одновременно два или три, то тяжело, ведь есть домашние задания, так что стоит выстроить их поочередно. Это, конечно, понятно, что после бесплатного курса будут предлагать продвинутый и платный, но люди же работают, тратят свое время и энергию, она же должна как-то восполняться. Я из трех курсов по копирайтингу, английскому и фейсфитнесу за последние две недели выбрала один реально стоящий и, естественно, заплатила за его продолжение.
Во-вторых -выбираем курсы иностранных языков, они бывают даже месячными и тоже бесплатными, впереди же путешествия, немного французского, немецкого, итальянского или испанского не помешают, пандемия рано или поздно пройдет, а как приятно будет сказать что-то на языке принимающей вас стороны, какой огромный плюс, люди обожают, когда вы, пусть даже с жутким акцентом, сможете произнести пару слов или приветствие на их родном языке, вы сразу попадаете в разряд друзей со всеми вытекающими привилегиями и вниманием. Кстати, на болгарском языке слово инфекция или вирус так и переводится зараза, а когда мы говорим сейчас об атаковавшем нас коронавирусе, то это заразата, частичка «та» указывает на конкретику, т.е., мы знаем точно какой вирус нас одолел. Случайно получился краткий курс по болгарскому языку.
В-третьих- ходим в магазин каждый день, пусть покупаем что-то незначительное для нового блюда по новому рецепту, но прогуляться то можно до магазина и обратно. А еще мусор выносить нужно каждый день, тоже воздуха хлебнув, и на том спасибо, что выйти можно.
В-четвертых - никто не отменял личную гигиену – душ, а также зарядку, массаж лица, особенно после мастер-класса. Когда бы еще время нашлось на это занятие. Кстати, одно упражнение прикольное - тянуть вверх себя за волосы, как барон Мюнхгаузен тянул себя из болота. Чувствуете, что кровообращение усиливается и полезность проявляется. А сколько еще других упражнений. Ладно лицо, еще нужно и тело размять. Обязательно под музыку, и если лень просто двигаться, то можно использовать какой-либо тренажер. Нет тренажера, со стулом можно, с ним тоже имеется невероятное количество упражнений. А вот один мой знакомый с самого утра разминает себя с палкой - и тело, и даже лицо. Так что способов много поднять себе утренний тонус.
В-пятых -можно выделить хотя бы один час времени, чтобы начать писать левой рукой или писать двумя руками зеркальное отображение букв, слов или цифр. Я всегда белой завистью завидовала и смотрела, как люди пишут именно левой, ведь не всем это дано. А вот и неправда, если каждый день понемножку писать, то все получится. И как это весело, если соревноваться с мужем или с другими членами семейства. Да что там весело, это развивает еще одно полушарие мозга, это просто полезно. Как потом можно где-то виртуозно продемонстрировать свое новое достижение. Ведь все мы любим немного выделиться.
В-шестых - теперь о еде. Я успела отдохнуть в феврале в санатории в Истре. Там один профессор-гастроэнтеролог дал мне ценную консультацию. Назвал полезные продукты, их всего десять, которые нужно потреблять ежедневно. Спасибо, что записала и могу поделиться с вами– оглашаю список – Чеснок 2 зубчика; куркума; брокколи; зеленый чай; ягоды (естественно можно и замороженные разморозить); горький шоколад; помидоры или томатный сок; соевый соус; оливковое масло; орехи. Что тут комментировать – профессор знает. Так что теперь есть время обратить внимание на то, что мы едим.
В-седьмых - спим сколько хотим. Высыпаемся за все ночи недосыпа в прошлой и такой недавней жизни. Нежимся в постели до изнеможения, немного полениться всем полезно.
И как обычно бывает на всяких вебинарах, теперь бонусы, я уже привыкла к ним и сама раздаю теперь.
Обязательно нужно купить цветок, в квартире должно быть красивое цветущее растение, у меня на каждом из трех подоконников цветы. Мимо проходишь, глаз радуется, настроение тут же улучшается, все-таки весна пришла и мы живы и здоровы, и красоту никто не вправе отменить.
Да, и никаких плохих новостей с самого утра. Только музыка. Когда после душа, зарядки и кофе садимся за комп, все равно там все увидим, и будем в курсе. Все-таки время такое – нужно быть в курсе основных событий.
А еще нужно поесть приготовить, убрать квартиру, прибраться на рабочем столе, чтобы привести мысли в порядок, разобрать гардероб, перемерив хоть часть вещей перед зеркалом и, отложив точно совсем ненужные, с ними хотелось бы прощаться без сожаления. И вечером обязательно почитать или посмотреть классный фильм.
И пусть проблемы будут где-то впереди, а вдруг их и не будет вовсе. Живем конкретным сегодняшним днем. И благодарим судьбу, за то, что имеем здесь и сейчас.
К сожалению, мои советы не подойдут семьям с маленькими детьми, дети занимают все наше время без остатка, на то они и дети. Но для них и их родителей в дзене много советов, как весело и нескучно проводить время дома.
Все зависит от каждого из нас - будем мы развиваться или скучать.
Благодарю вас за внимание.