Добрых суток всем!
Это моя вторая запись на Дзене. Как у вас настроение?
Я сегодня просматривала старые фотографии на компьютере и мне стало весьма печально. Я человек, который всю жизнь то на диетах сижу, то стараюсь себя ограничивать в еде, то и вовсе пару дней не есть. Достаточно медленный метаболизм, поэтому у меня имеется лишний вес. Я очень люблю сладкое и по натуре я сладкоешка. Стоит сладостями появиться дома, то я не успокоюсь, пока все не уничтожу. Это как зависимость. Впрочем, это и есть зависимость. Частенько ем фаст фуд, хоть и знаю, что это достаточно вредно. Люблю хлеб, особенно свежий и горячий. Я дома иногда пеку хлеб и хлебные булочки. Мне нравится печь с чесноком и оливковым маслом. Вкуснятина. А аромат такого хлеба потрясающий. Какнибудь поделюсь с вами рецептами. Так вот, о чем это я. Лишний вес и постоянная борьба с ним меня огорчает. Надоело,расслабился чуток и сразу плюс на весах. Ещё я ем от плохого настроения и скуки, от усталости могу съесть кучу вредного, а потом корить себя за это.
И вот я смотрю на фотографии и раньше мне казалось, что я толстая и фигура у меня отвратительная. А сейчас вообще все плохо, т.к я перестала следить за питанием практически совсем и в течение года полтора я набрала сильно в весе. И теперь фото, где я ещё более менее выгляжу, кажутся мне такими, вполне не плохими, касаемо моей фигуры, чем сейчас. Ну может и возраст тоже со временем берет свое и слабость в характере делают свое дело. Силы воли осталось практически никакой. Да ещё и работа у меня весьма тяжёлая.
Работа у меня поваром, чаще по 12 часов на ногах, бывает за смену либо не присесть совсем, либо от силы на 5-10 минут. Часто нет времени даже на поесть, часто при достаточно высокой температуре работаю весь день у плиты. Бывает просто ужасно устаю, прихожу поздно домой и понеслось. Ем все, что вижу, от усталости и нервов. А что поделать.
К слову, я очень люблю готовить. Обожаю просто. И сам факт, что я кормлю людей, делает меня более радостной, что-ли. Несмотря на то, что сама чаще остаюсь голодной.
Вот вам и пищевые расстройства и тем самым лишний вес….
А ещё я честно напишу, лентяйка та ещё стала. Хотя раньше и в бассейн ходила, и танцами занималась, и фитнесом, и йогой, пилатесем. Да чем только не занималась. А сейчас что? Да ничего. Даже как то стыдно. Надо взять себя в руки и начать хоть что-то делать для своего здоровья.
Иногда я стараюсь соблюдать какие то правила. Но этого не достаточно. Я все знаю, что нужно делать для фигуры, чтоб она пришла в порядок, но я этого не делаю… плохо, и даже стыдно. То отговорки из-за работы, то ещё что-то. Да хоть распечатывай эти фотографии, клей их на холодильник и смотри на них. Вот она, мотивация, сама для себя. Даже как-то неожиданно.
Сколько раз я даже дневник питания начинала вести, все отслеживать. Что поела, калории, вес, физическая нагрузка, и прочее полезное, чтоб видеть продвижения и улучшения. Это даже помогало, но ненадолго. Но да, когда надо худеть, вести дневник питания, это очень неплохой приём для самоконтроля.
Думаю, я не одна такая, с вечными проблемами с фигурой и питанием. Такова наша женская участь, сидеть на диетах и следить за питанием, чтобы мужчины восхищались нами и влюблялись в нас, таких всех красявых и подтянутых. Да и нам, слабому полу, хорошая ухоженная фигура поднимает самооценку и настроение.
Кстати да, о настроении. Я заметила, что раньше я часто фотографировала себя, хоть я себе особо не нравилась, вот дурочка. А сейчас , вообще стала редко, я перестала себе нравится. Это весьма печально. Но надеюсь, я исправлюсь. В ближайшее время и все у меня наладится. Главное верить в себя.
А вы как относитесь к себе? Нравится вам ваша фигура, или нет? Что вы делаете, чтоб поддержать себя в форме? Или ничего и природа наградила вас хорошей фигурой?
Может вы мне можете дать какой либо совет?
Читайте мои записи, ставьте лайки и подписывайтесь. Буду стараться писать каждый день на разные темы. Благо, мне есть чем с вами делится. Спасибо за внимание!
