Здравствуйте читатели. В этой статье я расскажу вам о своём опыте цифровой зависимости и выделю для вас некоторые моменты, которые могут помочь вам справиться с этим.
Мой первый компьютер появился у меня в году примерно 2011. Я играл в него очень много, а когда появился интернет я и вовсе забросил все дела. Из- за компьютера у меня с 7 класса появились огромные проблемы в учебе и первые четверти я закончил ужасно.
Почему же я играл в компьютер хотя и понимал что он очень отвлекает от важных дел? Сейчас разберём это.
1) Компьютер важнее всего. Почему дети так думают? Ответ прост: компьютер и игры в частности помогают найти друзей, особенно тем у кого их мало или людям которые не обладают хорошими навыками общения и социализации. Людям гораздо легче проявлять себя в играх , зарабатывать там деньги, славу, уважение сверстников, находить друзей. Это и затягивает многих детей и даже взрослых в игры.
2) Игры, как цель в жизни. Я выделил это в отдельный пункт потому что это очень важно в понимании именно компьютерной, игровой ЗАВИСИМОСТИ. В играх не нужно придумывать цели , только добиваться и стремиться к бесконечному прохождению, находить себе занятия по душе в играх очень просто. Поэтому и существует так много жанров. Это как замена вашей жизни. Вы все больше подсаживаетесь на это и уделяете целям в играх все больше и больше времени, ставите их выше своих целей в реальной жизни.
3) Игры как способ уйти от проблем. Да, у меня было много проблем в жизни, лишний вес , мало настоящих друзей, насмешки и неуважение, никчемность и низкая самооценка. Все это я мог восполнять в играх. И вот какая закономерность. Чем больше проводишь времени в играх, тем больше проблем и опять же из за проблем начинаешь больше уходить в игры. Сами решайте хорошо это кончается или нет.
Так как же все таки побороть зависимость? Ответ не простой, но и не слишком затратный.
- Первое конечно же вам нужно понять одну очень важную вещь. Игры уйдут, а жизнь останется . Это не значит что игры уйдут совсем, просто скорее всего вы будете и думать только об играх. Вам нужно будет найти работу , налаживать здоровье, которые кстати у меня испортилось невероятно после многолетних посиделок за компьютером, найти себе вторую половинку, найти себя в конце концов. От жизни нельзя уйти, а от игр ещё можно.
- Многие прочитав это наверняка почувствовали больной осадок , если являлись игроманами. Да игры это ярко , быстро, красиво , даже порой сравнимо с искусством. Но! Игры хороши лишь в меру, как и все на свете.
- Итак, поставим вас перед фактом: Вы гражданин у которого нет многомиллионного наследства на всю жизнь без забот и ваша жизнь точно покатиться вниз если не переставите приоритеты с игр на реальность. Примите это как должное и мы сможем идти к следующему шагу, только тогда.
Итак что же делать? Ответ: равноценный обмен. Найдите такие занятие которые вам кажутся наиболее интересными и развивайте их в себе, например рисование или общение с людьми на улице, в общем займите себя , пусть даже например спортом. Вот вы нашли занятие но вы все ещё зависимы от игр. Нужно начать срезать, допустим вы убираете час игр и вместо него занимаетесь чем то интересным для вас, это важно! Интересным для вас! Многие скажут, а если мне ничего не интересно? Значит вы плохо искали , начните в конце концов записывать на диктофон свои размышления или займитесь йогой, найдите любовь ради которой готовы меняться.
В общем урезайте по-тихоньку время на игры и на компьютер. Многие на этом этапе совершают ошибку и ограничивают себя сразу лишая всего компьютера и всего времени на игры. Это действенно только в том случае если вы отгородите себя на от компьютеров на тот же срок на какой находитесь в зависимости. Однако в большинстве случаев люди срываются из за полного ограничения и ещё больше уходят в компьютер. Поэтому ещё раз, по-тихоньку.
И такими темпами сокращаем количество часов до двух с половиной максимум. Видите даже не нужно полностью убирать , компьютер в современном мире так или иначе связан с жизнью и убирать его полностью будет не продуктивно. Не отдайте себя удовольствия полностью, напомню, особенно некоторым людям которые делают из компьютера и игр абсолютное зло. Всё хорошо и игры великолепны тоже, они могут принести счастье, но все в меру, это главное. Может после постепенной замены игрового времени делами вы сами захотите полностью убрать игры, ну чтож выбор за вами.
Закрепим:
Постепенная! замена игр и компьютера на реальные дела, решайте сначала проблемы, а потом проходите игры.
Осознание жизни. Помните, игры к сожалению кончаться именно в вашей жизни и нужно быть готовым к смене обстановки на все 100
Не полное отречение. Дети, взрослые , родители , кем бы вы не были прошу вас, не лишайте себя или других чего то полностью, это может очень сильно нвредить а не помочь и плюсом ухудшить отношения и усугубить здоровье. Помните самое важное это учитывание мнение так сказать «пациэнта». Также не забывайте ваше здоровье важнее мнения сверстников и ваша жизнь тем более важнее вам а не им.
И наконец, в завершении хочется сказать чтобы вы соблюдали баланс, при котором вам будет комфортно как и в играх как и вне игр.
Спасибо за прочтение моей второй статьи на Дзене. Находите простое в простом и сложное в сложном, до следующего раза