1. Не паниковать
Ситуация с распространением нового вируса занимает умы всех людей, но это не значит, что необходимо весь день напролет читать истерические посты в интернете, а затем бежать в ближайший супермаркет и сметать с полок гречку и туалетную бумагу.
Самое главное – это соблюдать разумные меры предосторожности. А от бесконечного чтения непроверенных новостей и сомнительных советов будет только вред. Нервы на пределе находятся не только у Вас, поэтому накалять ситуацию очередным репостом истерики в соцсетях не стоит.
Если не можете справиться с нервами, то рекомендуем узнавать новости только из самых проверенных источников, например сайте ВОЗ (Всемирной Ассоциации Здравоохранения).
2. Всегда имейте резерв финансовых средств
Эпидемия коронавируса показала, что экономика и наш мир в целом не такой устойчивый и незыблемый как мы привыкли считать. Ограничение передвижения, скачки валютных курсов, вынужденные выходные нанесли серьезный удар по малому бизнесу и потребителям. Именно поэтому финансовая подушка на чёрный день необходима каждому.
Если область, в который вы работаете этот кризис затронул не столь сильно, то начните создавать денежный запас уже сейчас. Не откладывайте деньги по остаточному признаку, определите конкретны процент или сумму в месяц для сбережений. Оптимальным значением считается 5-15% от суммы заработка. Такая практика будет уместной всегда.
3. Необходимо ценить возможности, которые есть сейчас
Торговые центры, выставки, музеи, кинотеатры и бары – это самые распространенные развлечения миллионов людей и вряд ли кто-нибудь мог подумать, как все изменится в столь короткий период времени. Эпидемия закончится, а мы снова вернемся к привычному образу жизни, но пока лучше не рисковать и по возможности оставаться дома. И эту возможность необходимо использовать для того, чтобы заняться домашними делами, которые все время уходили на второй план, общаться с родными и близкими, заняться самообразованием или чтением книг.
4. Не будьте безответственными
Длительные не рабочие дни не повод идти в разнос и отправляться на шумную тусовку с друзьями. Эти меры необходимы, чтобы сократить нагрузку на медицинских работников, систему здравоохранения в целом и замедлить распространение вируса. Именно сейчас можно спасти мир, просто оставшись дома. И точно нет необходимости в 15 кг макарон и гречки дома, тем более, что другим людям тоже нужны продукты.
5. Всегда проводите свое свободное время с пользой
Обычно нам вечно не хватает времени и сил, чтобы начать вести здоровый образ жизни, прочитать книгу или выучить английский. Теперь его более чем достаточно. Не тратьте это время на диван, телевизор и пиццу. Пройдите онлайн-курс профессиональной подготовки, перечитайте классику, запишитесь на онлайн-тренировки, которые проводят почти все фитнесс-клубы, или хотя бы сделайте генеральную уборку в квартире.
6. Помогайте тем, кто в этом нуждается
Готовность прийти на помощь – одно из самых ценных качеств и не только в условиях пандемии. Помогите своим соседям пенсионного возраста, предложите им свою помощь в покупке продуктов или необходимых лекарств. Знайте, что любые добрые дела не останутся без вознаграждения.