Всем привет, дорогие читатели. Как вы видите с каждым днём в мире все больше заражённых коронавирусом и отступать он видимо не собирается.
Мнение о вирусе я не поменял, для меня он является обычным вирусом гриппа, простудой, называйте как нравится. Подвержены ему в основном пожилой контингент населения и люди с ослабленным иммунитетом. Считаю, что нужно с ним бороться как с абсолютно обычным вирусом и лечение тоннами чая с имбирем и лимоном не прибавят вам ощутимо иммунитета, да ещё и не хило ударит по карману.
Какие же добавки можно использовать для повышения иммунитета:
Витамин С.
Используется данный витамин не одно десятилетие и зарекомендовал себя с хорошей стороны. Создаёт в организме кислую среду, которую так не любят вирусы и бактерии. Приёма 1 грамма в день будет достаточно.
Цинк.
Природный минерал, который улучшает защитные функции организма и помогает бороться с вирусом. Безусловным плюсом будет так же улучшение состояния кожи, с этим цинк тоже помогает. Лучше всего покупать глюконат и цитрат цинка, они более эффективны по сравнению с другими формами. 50-75 микрограмм в день будет достаточно.
Лизин.
Всегда использовал эту аминокислоту для профилактики и защиты от вируса герпеса, но как показывают исследования с другими инфекциями аминокислота справляется тоже хорошо. Попадает в организм только с пищей и добавками, 2-3 грамма в сутки вполне хватит.
Селен.
Сравнительно небольшое количество селена в организме усиливает защитные функции организма, ведь он является мощным иммуномодулятором. Дозировка в 200-300 микрограмм будет в самый раз для укрепления иммунитета.
Глютамин.
Для меня это главный иммуномодулятор, так как большая часть самого иммунитета состоит из данной аминокислоты. При болезнях концентрация в организме резко снижается и поэтому нужно своевременно пополнять запасы этой аминокислоты. Рекомендую употреблять 5-10 грамм перед сном.
- Вот так без применения антибиотиков можно помочь организму в это непростое время. Прислушивайтесь к своему организму и не болейте. А чай с лимоном потом попьёте, после того как «барыги» снизят на них цены.
Всем приятных выходных, если было полезно, то подписывайтесь на канал ставьте лайки и пишите в комментариях как вы поддерживаете иммунитет.