Доброго времени суток! Рад приветствовать Вас на канале: «Сила нашего мира»
Извините за пропуск, на то была причина. Тема разговора «Как не поддаваться страху?» «Как преодолеть страх?»
Страх - это неприятное чувство, которое может загнать глубины сознания.
Что же на самом деле представляет из себя страх? Что же нас так заставляет боятся?
Страх прежде всего наш спаситель, он возникает в случае опасности и помогает нам избежать этой самой опасности, но это всё в дикой природе, а на дворе 21 век, где причинами для страха могут стать совершенно другие ситуации.
Страх внутреннее состояние человека, окрашенное отрицательными эмоциями. Да можно согласится с тем, что условия жизни всё время заставляют чего-то боятся. Опасности на каждом углу.
Но если понять, что страх это всего навсего иллюзия, которая возникла в голове, то тогда можно с ней справится. Любой вопрос имеет решение, если не поддаваться тому всплеску отрицательных эмоций.
Пример: Предстоит в жизни сделать важный шаг. Допустим, предстоит разговор с начальником или директором, не совсем страшная ситуация, но принцип действия везде один. Наш мозг начинает моделировать ситуацию, давать нам все возможные варианты развития. Мы начинаем волноваться. В голове почему-то возникает сразу отрицательный исход. Человек решает сам и за себя и за своего начальника.
И так происходит со всем и в любой ситуации. Человек сам моделирует эту отрицательную ситуацию, которой стоит боятся, а потом сделать так чтобы избежать её. (Человек не делает скидку на то, что всё может произойти совершенно по-другому. ) Мозг воспринял всё за чистую монету, и начал продумывать все возможные варианты как избежать этого, а лучше запретить.
Что же происходит в этот момент?
Под воздействием отрицательных эмоций, в нашем мозге начинает формироваться неправильное представление об окружающем мире. В организме выделяются вещества, окрашенные в отрицательные тона, которые потом и влияют на формирование моделируемой ситуации.
Есть упоминание этой ситуации в статье: «Как перестать себя накручивать?» https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/kak-perestat-sebia-nakruchivat-5e2ee5908f011100c0c075ba
Как преодолеть страх?
В такой ситуации необходимо вспомнить и осознать что всё выдумано, и при этом отрицательные эмоции подхлестнули ещё и заставили волноваться.
Главное: Главное помнить что всё смоделировано в голове, мозг начал работать на опережение и начал моделировать ситуации, выставляя её в нежелательном свете.
В такой ситуации необходимо переключится, думаем о хорошем, и перестаём думать о плохом.
Таким образом, если пренебречь всеми факторами, которые влияют на появление страха, то можно его преодолеть.