Много статей есть на эту тему и почти все они лишены практических упражнений для того, чтобы полюбить себя.
Наша основная проблема заключается в том, что мы не можем точно сказать, что вообще есть любовь, тем более - к себе. На эту тему мы говорили в прошлой статье.
Мы не будем смотреть с вами в детство, вспоминая все обиды на родителей и выискивать причины низкой самооценки и неуверенности в себе. Вы их точно найдете, в этом не приходится сомневаться, ведь ни у кого из нас не было фантастически идеального детства, а если и было, в жизни нас, конечно, встречало разочарование и не одно.
Это я к тому, что всех нас в той или иной степени жизнь побила и это не повод опустить руки и сказать: что толку пытаться себя любить, если завтра возненавижу?
Это повод черпать силу и драйв из того, что случается с нами сложного. Поверьте, это возможно.
Но сегодня мы поговорим об основе всех основ, о любви к себе. Итак, что нам следует помнить о любви к себе? Несколько пунктов, которые вам, возможно, никогда не приходилось читать:
- Любят не за достижения, не за красоту, не за здоровье, не за рост и размер груди, любят за то, что ты - это ты. Здоровых, успешных, молодых и грудястых много, а вас, лично вас - больше нет, не было и не будет. Любить себя следует не за длину ног и гладкость кожи, а за то, что это ваши ноги и ваша кожа, какими бы они ни были. В конце концов, от того, как сильно бы вы ни желали быть выше ростом, он от этого не прибавится.
- Дополнить тебя ничто не может. Все внешнее, платья, машины, рестораны, украшения и косметика - это все классно, вот только это все временное. Осознавай, что ты - это не твое богатство, ты - это ты. Все внешнее в конечном итоге не имеет никакого значения.
- Тебя достаточно. Ты есть ты и тебя уже достаточно, уже сейчас ты достойна всего, что можешь себе представить. Прямо сейчас, ничего не меняя в себе, не худея и не меняя свой "дурной" характер, тебя достаточно для того, чтобы тебя любили, чтобы ты любила. Тебя достаточно для того, чтобы наслаждаться жизнью и собой. В тебе уже есть все, что может тебе понадобиться, потому что всегда, в каждую минуту этой жизни тебя достаточно.
С опытом я пришла к выводу, что если человек хочет себя полюбить и признает за собой это желание, рано или поздно он отыщет свой рецепт любви.
Это знание, это понимаение, оно открывается, когда ты прислушиваешься к себе, наблюдаешь за собой, знакомишься с собой, думаешь, чувствуешь, приходит через какие-то внешние ситуации. Если ты думающий человек, все дороги перед тобой открыты.
Мои советы для того, чтобы полюбить себя:
- Любовь - это принятие. С прагматичной точки зрения больше успеха и легкости в жизни тебя ждет, если ты себя полюбишь - прими, что у тебя именно такая фигура, именно такие привычки и именно такое мышление. Это не значит, что ты ничего не можешь исправить. Просто признай, что сейчас ты такая, как ты есть. На данный момент. И вообще, менять в себе надо лишь то, что ты сама хочешь изменить, а не то, что хотят изменить в тебе другие. Для первой стадии, принятия, не нужно ничего менять. Хватит лихорадочно совершенствовать себя, доводя до идеала грани своей личности, успокойся, расслабься - ты совершенна по праву рождения. Вдумайся в это и послушай свои возражения по этому поводу. А, может, ты согласна с этим утверждением? Почему бы в него не поверить? Разве есть идеальные люди? И потом, что такое идеал? Нет какого-то общего достижимого идеала, а, значит, идеал каждого из нас в нашем отличие друг от друга.
- Познакомься с собой. Легко осуждать, ругать и презирать того, кого не знаешь. Тебе не нравятся твои прыщи? А если ты узнаешь, что они спасают тебя от смерти? Знала ли ты, что с помощью прыщей кожа помогает очищать наш организм от вредных веществ, уберегая кровь от сепсиса? Тебе не нравится, что ты часто и быстро краснеешь и потеешь? Прочти про эти физиологические реакции, восхитись тем, как устроены капилляры, как наши эмоции связаны с проявлениями тела. Если стесняешься, что подумают о твоем поте и красноте окружающие, придумай для них какую-нибудь роковую или смешную отмазку и это автоматически превратится в твою изюминку. Тебя раздражают месячные? Прочти, что они тебе дают, прочти о внутреннем женском устройстве, познакомься с собой. В конце концов, приложи прямо сейчас руку к сердцу и прислушайся к его ударам. Слышишь? Оно бьется для тебя, для того, чтобы ты могла читать этот пост, думать то, что ты сейчас думаешь, чтобы ты могла любить и ненавидеть, смеяться и плакать, оно бьется день и ночь для того, чтобы ты жила.
Счастье определенно есть в этой жизни. Тебе не нужно совершать великие дела для того, чтобы ощущать себя значимой. Если ты есть на этой земле, ты уже значима. Ты можешь быть любима, любить и быть счастливой не совершенствуясь.
Потому что любят не совершенство, любят настоящесть.
Я верю, что ты достигнешь в жизни все, чего желаешь достичь. С любовью и верой в тебя,
главный редактор канала "Женщина в гармонии".