Кризис провоцирует проявление и развитие неврозов. Какой невроз у вас? Проверьте себя
Мы живем в хаотичном мире, изменения происходят очень быстро.
Это объективно(!) создаёт тревожность, с которой надо работать при поддержке психолога, которая проявляет те неврозы, которые раньше не были заметны.
У любого явления есть 2 стороны, поэтому мы просто объединим противоположности. Итак, сейчас у многих такие неврозы:
Действовать/бездействовать
Чем вы стали заниматься больше? Мышечные движения: Уборка квартиры? Секс? Фитнес?
Интеллектуальные:
Активно работаете, работы стало больше, вы онлайн 24/7?
ВАШ НЕВРОЗ В СФЕРЕ ДЕЙСТВИЙ
Действовать - ваше сильное качество, ваш ресурс, опора.
Уязвимость - бессмысленные действия, которые лишают энергии, не приносят ресурсов, не приближают к цели.
Прежде чем начать что-то делать,
спросите себя, какая потребность требует от вас действий?
И может ли эта потребность быть реализована. Возможно, она уже реализована?
Соберите информацию, проверьте ресурсы, ставьте цели, которые можете реализовать.
Накапливать/тратить
Материальные и нематериальные ресурсы:
- Постоянно готовите и едите?
- Все полки заняты гречкой и т. бумагой и вы не знаете, что с этим делать?
- Приобретаете навыки и информацию: участвуете во всех конференциях, обучаетесь всему, от приготовления новых блюд до настройки смм?
ВАШ НЕВРОЗ В СФЕРЕ РЕСУРСОВ
Сильное качество: у вас всегда есть бензин, чтобы ехать, умения, удочка,
и рыба, чтобы выжить
Уязвимость: вы тупите там, где нужно быстро выбирать и действовать, поэтому отстаёте от других. Страх потери ресурса блокирует развитие
Открывайтесь информации,
даже негативной, запаса еды достаточно на неделю. Законсервированные ресурсы могут испортиться. Но ищите баланс между приходом и расходом.
Не путайте паузу с ожиданием, используйте время по-разному, тратьте его с умом.
Общаться/уединиться
- Друзья, которых читали раньше в ленте, бесят
- Все дома, а необходимость постоянно контактировать с близкими, нервирует?
- Нервирует невозможность общаться лично, поэтому вы общаетесь онлайн с удвоенной силой
- Ваши друзья вас заблокировали за спам, вы заблокировали друзей за «негатив»
ВАШ НЕВРОЗ В СФЕРЕ ЭМОЦИЙ И КОММУНИКАЦИЙ
Вы не выдерживаете эмоциональное напряжение в данных условия, это вас ограничивает.
Сильное качество: эмпатия, способность чувствовать и сопереживать, эмоциональный интеллект
Уязвимость: страх одиночества, отсутсвие обратной связи от других, потребность в общении во что бы то ни стало
Развивайте в себе способность сохранить контакт
и границы более комфортно. Ищите новый, экологичный для всех сторон способ общения. Разберитесь со своими эмоциями, признайте их и отреагируйте экологично.
Анализ/синтез информации
Изучаете, анализируете, планируете, строите бизнес-модели будущего? Кризис это возможность развития?
Отвергаете информацию, или наоборот, активно распространяете?
ВАШ НЕВРОЗ В СФЕРЕ СФЕРЕ СИСТЕМЫ ЦЕННОСТЕЙ
Опора: вы умеете находить лучшее стратегическое (не только тактическое) решение в сложных ситуациях
Уязвимость: неправильно расставленные приоритеты гарантируют ошибки в стратегиях и нерадостное будущее.
Избавляйтесь от иллюзий.
Проверяйте выводы на практике. Прекратите опираться ТОЛЬКО на шаблоны и стандарты, которые работали ранее, сейчас важно креативить. Пересмотрите критерии отбора информации, на основе которой вы принимаете решения.
Как вы заметили, в этом посте информация для разных типов людей. В каждой из групп свои неврозы.
Помогаю разбираться с этим.
Ваш реалистичный психолог
Эвелина Гаевская