Коронавирус посеял панику в сознании множества людей. Обилие негативной информации и еще более пугающая дезинформация распространяются намного быстрее, чем вирус. Да, эпидемия опасна, но паника не сможет оградить человека от нее, а только усугубит моральную подавленность населения.
Как перестать бояться коронавируса и адекватно относиться к ситуации в мире?
1. Не преувеличивайте опасность
Зачастую что-то новое и неизведанное воспринимается нашим мозгом как опасность, он преувеличивает возможный риск и внушает то, что такая ситуация непременно произойдет. Так срабатывает защитная реакция нашего организма.
Привычные вещи, которые несут опасность в какой-то мере, воспринимаются человеком гораздо спокойнее, нежели новое. Люди боятся змей, но продолжают водить машины, не взирая на то, что вероятность автокатастрофы существенно выше риска укуса ядовитой змеей.
Получается, что доселе неизвестная никому эпидемия кажется нам более пугающей и опасной из-за своей новизны. К тому же, многие СМИ и социальные сети выкладывают пугающую, но неподтвержденную информацию, которая нагоняет еще больше страха на население.
2. Соблюдайте меры безопасности
Коронавирус относится к числу заболеваний, которые распространяются воздушно-капельным путем. Поэтому, чтобы обезопасить себя и своих близких, необходимо соблюдать следующие правила:
· При первых признаках недомогания обеспечить самоизоляцию и вызвать врача;
· Стараться не контактировать с больными;
· Мыть руки с мылом после посещения улицы, туалета, перед едой;
· Пользоваться антисептиком, если нет доступа к воде и мылу;
· Поддерживать свой иммунитет, не пренебрегать физическими нагрузками, есть здоровую пищу и полноценно высыпаться.
3. Ограничить просмотр новостей из недостоверных источников
СМИ не всегда сообщают правдивую информацию, которая может спровоцировать панику у населения. Важно доверять проверенным источникам, не слушать сплетни и выдумки недобросовестного медиаконтента.
4. Преодолевайте трудности ранее проверенными методами
Если что-то беспокоит – не стоит мириться с этим, просто воспользуйтесь действенным для себя методом. Возможно, диалог самого с собой успокоит и придаст уверенности.
А может холодный расчет из аналитических фактов поможет побороть страхи и сомнения. Также можно попробовать поговорить с близким человеком, который вернет ощущение покоя и стабильности в завтрашнем дне.
Как Вы считаете, оставьте свой комментарий)
Поддержите наш канал - подпишитесь, поставьте класс и оставьте свой комментарий к данной статье. Мы будем очень благодарны Вам за поддержку!
Также, у нас есть сайт – LivePosts, там вы можете увидеть полезные и интересные статьи на разные темы.