Поговорил с Ариной Кабаковой (39 лет, живет и работает в Москве). Арина – психолог, которая уже больше десяти лет решает психологические проблемы жителей столицы. В последние недели она, по понятным причинам, работает из дома. Арина рассказала мне про главные сложности с которыми обращаются к ней москвичи в самоизоляции.
«Сейчас я веду 16 пациентов онлайн, из них шесть человек работали со мной до этого в реальности. Скажу про общую тенденцию, которую вижу в последние недели, с тех пор как москвичи заперлись по квартирам: спектр тем с которыми ко мне обращаются кардинально поменялся. Например, условно, темы «я чувствую себя нереализованным в жизни», «как восстановить романтику в семье», «найти себе жену или мужа», заменились на «переживаю, что не могу увидеть родственников, которые живут в другом городе», «как пережить безденежье».
Многие, мужчины и женщины, испытывают страх от того, что ни на что не влияют в жизни, никак не управляют ей.
Во многих семьях накаляются отношения. Это настоящее испытание – самоизоляция в условиях квартир, помещений, которые редко у кого превышают размеры, скажем, в 40-70 квадратных метров (в лучшем случае). Многие пары жили по четко заведенному режиму – встречались, в основном, вечерами и по выходным.
Теперь же они проводят друг с другом сутки напролет – идет столкновение привычек, конфликт правил, а ко всему этому примешивается и ощущение страха от происходящего, страха будущего.
Девушки и мужчины обращаются ко мне со словами: «Кажется, понимаю что не люблю». Разлюбил жену, разлюбила мужа – сейчас я это часто слышу.
Я стараюсь пояснить, что та ситуация в которой мы находимся – экстремальная. И нужно не замерять по ней свои отношения, нужно постараться для начала все это пережить. Это как крушение самолета, где вы оба летите. Важно действовать слажено.
Просто большинству людей сложно поверить, что сиденье в квартире – это самая настоящая экстремальная ситуация и вести себя в ней нужно соответственно.
Ну да, тут у тебя диван, тут кресло и телевизор, но обстановка, поверьте, как на пожаре. Легко можно и самому сойти с ума и разбить, как говориться, семейную лодку о быт. Первое, что я советую – структурировать свой день, составить план и действовать по нему.
И еще один момент: многие мои клиенты до сих пор верят и ждут что вот-вот все отменится, жизнь вернется в привычное русло. Это уход от реальности, очень мешает адаптироваться. Не вернется! Главное понять и принять, что жизнь изменилась не на три дня, что нужно прямо здесь и сейчас привыкнуть жить в стесненной и непривычной обстановке, что в отпуск еще не скоро можно будет поехать.
Но рано или поздно все это кончится – нужно (мы просто обязаны) прийти к этому моменту еще более сильными и опытными, чем мы есть.
Продолжение рассказов Арины о своей работе – следует!
Zorkinadventures. Мужской опыт и истории, рассказы о вещах, местах, событиях и героях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации и присылайте свои истории на zoanton@yandex.ru.