Да, это нелёгкое испытание для отношений - находиться в вынужденной изоляции, в ограниченном пространстве, никуда не выходя из квартиры.
Статистика Испании, например, показывает, что на 20% увеличилось число случаев домашнего насилия.
Всё, что откладывалось на потом, “авось, как-нибудь разрешится”, “не хочу об этом сейчас говорить”, “отстань, не до этого” теперь обострилось, и впереди ещё целая неделя изоляции.
Как быть? Как не разругаться вконец? Как сохранить отношения?
Хочу поделиться некоторыми способами и мерами, “как не поубивать друг друга во временной изоляции”.
Теперь уже поздно подбирать партнёра по совместимости. Семья и пара проходит испытание. Это и надо так воспринимать КАК ИСПЫТАНИЕ на прочность, на любовь, на внимание друг к другу, на соблюдение личных границ и на жизнеспособность пары.
Во всех странах, которые раньше нас перешли на изоляцию, увеличилось число разводов.
Чтобы не пополнить число одиноких людей, воспользуйтесь следующими рекомендациями.
1)Находите возможность побыть в одиночестве хотя бы 1 час, и ту же возможность дайте партнёру. Для этого может быть достаточно просто закрыть дверь в комнате или на кухне, и попросить вас не беспокоить.
2)Найдите способ дать вашему телу расслабление. Это может быть теплая ванна, или просто поваляться в постели под теплым пледом. Это даст возможность не копить напряжение и раздражение.
3)Давайте вашему телу небольшую нагрузку. Можно просто потанцевать, можно сделать зарядку, или позаниматься аэробикой. На ютубе, кстати, можно найти видеоуроки по различным танцевальным направлениям, аэробике, растяжке и прочему. Это поможет сохранить активное движение энергии в теле и сбросить лишнее напряжение.
4)Займите свой мозг. Можно прочитать книгу, посмотреть смысловой фильм, найти обучающие видеоуроки, да хоть иностранный язык изучать. Это поможет вам переместить внимание с придирчивого наблюдения за действиями партнера, на более полезные вещи. Кстати этим можно заниматься вместе.
5)Если у вас есть дети, то самое время позволить себе тоже стать немного ребёнком. Позвольте себе подурачиться вместе с детьми.
Потом вспоминать будете это время с благодарностью. Ведь действительно полноценно пообщаться с детьми всем вместе или по очереди не всегда удаётся в обычной жизни.
6)Важно в это время и выполнять какие-то домашние дела вместе с детьми. Например можно приготовить вместе что-то вкусное. Воспользуйтесь кулинарными мастер-классами и видео-рецептами. Сделайте себе маленький праздник из рутинного приготовления еды.
7)Обязательно находите время на то, чтобы уединиться с вашим партнёром! Как известно, лучше секса может быть только хороший секс!
8)Разговаривайте со своим партнёром. Мы часто, даже прожив много лет в браке, много не знаем друг о друге. Попробуйте не только говорить о себе, но и слушать, что говорит нам партнер, видеть чувства, которые он испытывает, рассказывая о чем - то.
Возможно, перед лицом реальной угрозы жизни и здоровью, вы по-новому, по-другому. взглянете на человека, который живёт с вами рядом. Потому что перед лицом СМЕРТИ всё оголяется и приобретает своё истинное лицо. (Иногда в расстановках мы используем этот приём искусственно)
Будьте великодушны к минутным слабостям и секундам малодушия. Давайте шанс исправиться. Понимайте, всем нам страшно. А страх меняет привычное поведение, потому что человек действует под влиянием инстинктов и программ выживания прежде всего.
Ну, а если ваш партнёр действительно ведёт себя недостойно, то коронакризис это просто проявил.
Возможно, дело в психологической несовместимости. Могу вам помочь определить вашу совместимость и помочь выйти из семейного кризиса.
И главное - прежде, чем высказывать претензии партнеру, задайтесь вопросом, а действительно ли вас раздражает именно он, его поведение? Возможно, на вас действует ваше собственное беспокойство по поводу необходимости быть в изоляции, и то, что нарушены ваши планы и привычный образ жизни.
Помните, карантин - мера временная, а отношения - это то, что по-настоящему важно.
В следующем посте напишу для тех, кто ещё не создал себе пару.
А пока, записывайтесь на условно платную диагностику (500 р.) того, стоит ли вам продолжать жить вместе, если отношения трещат по швам, или нет. Если совместимость хорошая, то это временные трудности. Если плохая, то это закономерность. И просто пришло время расстаться.
Диагностику веду по системе профайлинга. Это научный метод, основанный на многолетних исследованиях учёных. Позволяет по внешним признакам определить психотип человека. Применяется спецслужбами, в том числе в аэропортах для визуального определения террористов, в найме персонала, в переговорах на миллионные контракты.
Записаться можно в личные сообщения или Ватсапп +7915 2717246