Кто-то боится ходить по врачам, а у кого-то попросту нет на них времени. Как только происходят изменения в функционировании мозга человека, это непременно сказывается когнитивных способностях.
Ученые специально разработали простые и быстрые тесты, которые помогают обнаружить нарушения и используются профессионалами в диагностических целях, но их легко можно повторить дома!
Сейчас с помощью трех простых тестов вы узнаете, здоров ли ваш мозг и не происходят ли с ним какие-либо опасные изменения.
Тест №1
Станьте на ровную поверхность, поднимите одну ногу и балансируйте на другой на протяжении 20 секунд. После этого смените ногу и повторите тест. Если задача оказалось непосильной, то нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Известно, что проблемы с равновесием свидетельствуют не только о развитии деменции, риске инсульта, но и об ухудшении состояния сосудов в мозгу.
Этот тест с высокой вероятностью определяет наличие неврологических дисфункций и ухудшение когнитивных способностей.
Тест №2
Независимо от того, где вы находитесь, закройте глаза и назовите 10 предметов, которые находятся перед вами. После этого откройте глаза и проверьте себя. Если в ходе теста удалось назвать как минимум 8 предметов – все в порядке. Если 5 или меньше – плохо, ведь это свидетельствует об ухудшении кратковременной памяти.
Опасность заключается в том, что потеря краткосрочной памяти со временем перерастает и в потерю долговременной памяти.
Это главный симптом травмы головы, ряда психических заболеваний, нарушения кровообращения мозга, сахарного диабета, болезни Альцгеймера и кучи других болезней. Ухудшение памяти – веская причина пройти обследование!
Тест №3
Для этого теста вам понадобится чистый лист, ручка или карандаш, а также помощь друга. Сначала нарисуйте на листике обычный циферблат, а потом попросите другого человека назвать время в формате «часы и минуты». Например, 7 часов и 35 минут или 11 часов и 41 минута. После этого нарисуйте на циферблате стрелки так, чтобы они соответствовали названому времени.
Эффективность этого теста была доказана в ходе исследований бразильских ученых. Дело в том, что данный тест заставляет мозг выполнять большое количество задач одновременно. Речь идет, например, о координации человека, ведь ему нужно нарисовать циферблат, о состоянии его памяти, потому что нужно вспомнить внешний вид циферблата, о пространственном восприятии и не только.
Если в ходе теста возникли какие-то сложности, то это свидетельствует о начинающейся болезни Альцгеймера – наиболее распространенном типе деменции. Но возможны и другие заболевания, которые ухудшают работу мозга.
В любом случае берегите свое здоровье и не забывайте вовремя обследоваться!
Возможно, это вас заинтересует:
Авиаперелеты делают человека глупее: влияние смены часовых поясов
Ватные палочки могут лишить вас слуха! Чем они опасны и как на самом деле нужно чистить уши?
Стали известны места в доме, где чаще всего скапливаются микробы и вирусы
Не забывайте про лайк и подписку - это очень помогает развитию канала!