Жанна Луиза Кальман(1875-1997) – женщина-долгожитель, даты рождения и ухода из жизни которой документально подтверждены.
Жила девушка в обеспеченной семье, всю свою жизнь провела в небольшом французском городке Арль, что в юго-восточной части Французского государства.
Образ жизни и секреты долголетия Жанны
Генетические данные долгожительницы, её способы поддержания здоровья и образ жизни долгие годы изучают врачи и учёные со всего мира.
Давайте углубимся в эту тему и поймём, что помогло обычной француженке прожить такую долгую жизнь.
Дочитав статью, вы, возможно, удивитесь образу жизни Жанны.
Первое - питание девушки
Сама Жанна объясняла феномен своего долголетия и крепкого здоровья тем, что постоянно употребляла в пищу оливковое масло и фрукты.
Тем не менее те, кто знал женщину в жизни, рассказывали, что она никогда не ела что-то специально для того, чтобы продлить жизнь или укрепить здоровье.
С точки зрения медицины, оливковое масло действительно имеет множество полезных свойств – содержит незаменимые жирные кислоты, витамины A, D, K, E.
Масло позитивно влияет на здоровье волос, сердечно-сосудистую систему, а так же замедляет процесс старения кожи и тела.
Занималась ли Жанна спортом?
Очевидно, что да. Женщина вела достаточно активный образ жизни, особенно если говорить про молодость.
По рассказам современников, Жанна любила прогулки, занятия теннисом и велоспорт. Кроме того, увлекалась фехтованием.
Это наглядный пример того, что для долголетия нужно следить за своей физической активностью, хотя бы начиная с простого.
Если вы будете делать с утра зарядку и чаще бывать на прогулках, может быть, про кого-то из читателей этого канала когда-то напишут статью, как о известном долгожителе.
Главное – не терять энтузиазм и активность, даже спустя годы жизни.
Образ мышления Жанны
Не зря говорят, что оптимизм продлевает жизнь. На период молодости девушки выпали не самые лёгкие времена, но, тем не менее, всю жизнь Жанна умудрялась сохранять бодрость духа и разума, старалась относиться добром к людям.
Родственники и знакомые долгожителей обычно вспоминают их как позитивных, уверенных в себе и заботливых людей, которые, можно сказать, "излучали лучик света и доброты" вокруг себя.
В этом плане Жанна не была исключением.
Учёными доказано, что позитивное мышление и дружелюбное отношение к людям стимулирует выработку дофамина и сератотина – тех самых "гормонов счастья", которые способны продлевать жизнь.
Потому старайтесь мыслить позитивно и относиться к окружающим с миром и уважением.
На этом всё, друзья. Поддержите автора, нажав большой палец вверх под этой статьёй. Желаю вам долголетия и крепкого здоровья.
Перейдите на канал, нажав на эту надпись, и подпишитесь, чтобы читать другие мои статьи.
Моя статья о питании долгожителей: