Турники брусья это все очень супер и мега круто, реально когда ты задумал добиться и работаешь на результат, дойти за определенный период который ты себе поставил, на максимальное подтягивание на турнике и отжиманий на брусьях. И вот в процессе этого периода ты замечаешь что изменился рельеф тела результат при упорном занятие, и забыть о лени из серии, ладно завтра начну либо сегодня ветер и многих факторов лени. Сам по себе заметил что реально стаю крепче повышается выносливость, тело стало жестче, хотя до этого много лет занимался качалкой. Но результат отличаеться, пробивается рельеф быстрее, но потом происходит то что стоило ожидать, тело привыкает к одному весу и по сути рост и объем мышц тормозиться но ты рвешь турник и брусья с лёгкостью, и если такое происходит то я переходил на утяжелители либо это были гири на пояс, если в условиях уличной тренировки. Либо если в зале то блины. Тут самое главное с дуру не травмировать себя, да тебе по силе будет и 50 и 40 кг веса ты возьмёшь и выжмешь, но этого делать не стоит суставы и сухожилия надо беречь. Начинать надо с лёгких весов и прибавлять постепенно, и через две недели я начал замечать прибавку к массе реально это очень хорошо работает когда работаешь с весом, после утяжелителей. Своим весом на турниках ты просто порхаешь. Друзья пробуйте начинайте результаты не заставят себя ждать, прогрессируйте себя друзья.
