Я знаю, что многие не привыкли сидеть дома в течение долгого времени.
Вот несколько советов, которые помогут вам развить сверхспособность и проводить время с пользой в тепличных условиях. Быть в течение дня продуктивным и бодрым. Работать, решая кучу задач за день. Главное, правильно расставить приоритеты.
Начинаем день с утренней гимнастики.
Спорт без фанатизма – отличный образ жизни на квартирных сотках. Помните у Высоцкого: «Если вы в своей квартире — лягте на пол — три-четыре! Выполняйте правильно движения! Прочь влияние извне — привыкайте к новизне, вдох глубокий до изнеможения!».
Например, 10 минутные утренние занятия йогой полезны для внутреннего и внешнего мира. Йога - это мобилизация, чтобы укрепить мышцы. Йога - это гармония, чтобы очистить свой разум. Йога - это балласт, чтобы уравновесить внутреннюю энергию.
Организовываем рабочее место.
Просто сидеть с ноутбуком в обнимку на диване не прокатит. Выделите себе специальную рабочую зону. Лора Лакорнетте писала: «Нам нужно пространство, чтобы быть продуктивным, нам нужно место, чтобы быть свободным».
Найдите лучшее пространство для работы. Например, отдельная рабочая поверхность у окна отличный вариант, чтобы дать мозгу некую установку на новый виток деятельности.
Продумываем дресс код.
Идея остаться в пижаме или халате - заманчивая перспектива. Но, уверяю вас, тем, кто не привык работать дома, труднее вдохновиться, если в течение дня выдерживать такой дизайн в одежде.
Небольшой лайфхак. Например, если вам предстоит деловой разговор по телефону, обязательно наденьте обувь. Это придаст голосу и осанке больше уверенности.
Устанавливаем внутреннее расписание.
Если вы впервые работаете дома, то можете почувствовать необходимость приковать себя к стулу на полных 8 часов. Я бы посоветовала вам избежать этого. Идите на некий компромисс с собой и близкими.
Установите внутреннее расписание. Делайте перерывы между поставленными рабочими задачами. Отправляйтесь в свой «внутренний дворик», чтобы показать своим близким любовь. Поиграйте с детьми, приготовьте чашечку кофе или заварите свежий чай. Получайте удовольствие от происходящих событий.
Заряжаем солнечные батарейки.
В погожий день не забудьте принять солнечные ванны витамина D. Используйте это время, чтобы провести время с домашними животными, уютно устроившись на балкончике. А в пасмурную погоду полезно и немного вздремнуть в обеденный час. Это омолаживает по-своему и дает новый виток яркому настроению.
Принимаем смехотерапию строго по расписанию.
Смех - лучшее лекарство, даже от простуды. Так, что позвольте себе немного смеяться в любой форме, будь то комедийные шоу, фильмы или забавные подкасты.
Открываем новые горизонты для творчества.
Сейчас прекрасное время, чтобы сделать именно это. Время на вашей стороне, чтобы найти новое увлечение для души. Настольные игры, головоломки, искусство, шитье, вязание, кулинария.
А можно с огоньком в глазах стать настоящим волшебником для своих близких. Взять в свои руки организацию досуга. Играючи зарядить солнечные батарейки в кругу близких.
"Кот, Пес и Я" - порция развлечений по ссылке
"В гостях у сказки" - всего 3 тура игры. Ссылка на забаву
"Магия яркого праздника" - квест для девочек. Ссылка на сценарий
***********
Продолжение следует...
Заглядывайте почаще на огонек, мне с вами по пути. Обещаю, будет интересно. Подписывайтесь на канал , чтобы не пропустить новую публикацию. Ваша Муза на этой территории .