Нет правильной диеты, правильного рецепта, лучшего понедельника, чтобы начать. У тебя лишний жир потому, что жрал без разбора. Теперь перестань! Запусти обратный процесс. Не жри!
Где я возьму энергию, если не буду жрать?
Там же, где и раньше, только теперь она перестанет уходить на то, чтобы переварить все то говно, которое ты в себя скопом пихаешь. Она пойдет на тренировки, на мыслительный процесс, на внимание. Ты почувствуешь, что хочешь что-то сделать, чем-то заняться и сразу подумаешь, что едой. Но нет!
Хватит заедать то, что ты все никак не сделаешь!
Это не голод, это жизненная энергия, которая просит выхода на те дела и желания, о которых ты уже устал думать. Так устал, что готов жрать каждый раз, как только вернутся мысли о жизни, которую ты хочешь жить, но не живешь. Закинулся колбасой с картошкой и хлебушком, да пироженкой наверх... Небось еще и запил. И все — ты уже ничего не хочешь, ты уже и думать не можешь, а только спать. Даже с открытыми глазами, и днем и ночью ты спишь непробудно. Тебе так легче. Но легче ли постоянно бояться? Все толстячки боятся. Потому что где-то там, в глубинах себя понимают, что не страшна смерть, а страшна бестолковая жизнь. Страшно потому, что «Ой, я еще не собрался сделать, сказать, наладить...». А ты и не успеешь. Тебе некогда, ты же жрешь постоянно! Есть один раз в день — вполне достаточно. И желательно фрукты и овощи, в основном сырые.
А ты не сдавайся!
Да, сначала тебя подколбасит маленько, понемногу нужно въезжать в новый режим. Еще бы — не один день загаживал свое единственное тело, под твою личную ответственность выданное. Перестанешь жрать — как пойдет чисточка животворящая! Да как начнут тебя штормить шлаки твои да токсины. А ты не сдавайся, потому что это виднеется твоя новая жизнь, она начинается с уборки старой жизни.
И теперь каждый раз, как мысль пойдет за пирожками, — пойди и сделай, скажи, запиши, помой пол, позвони, встреться, поприседай, извинись, поблагодари, постирай.
Съешь спокойно и медленно свою морковь с изюмом, не пялясь в телефон, а ощущая вкус каждого кусочка. Ощущая, что сегодня ты ничего не отложил на завтра, которое однажды может не наступить. Ты сделал все, что мог, каждый момент ты был прямо сейчас. И, жуя эту морковь, ты не в страхе о будущем и не сожалениях о прошлом, а тоже прямо сейчас. Благодари за день, за жизнь и ложись спать.
Прямо сейчас ты живешь жизнь своей мечты. И пусть она еще не такая крепкая, но она твоя, она настоящая и прямо сейчас.
Рекомендую ознакомиться с книгами о живом питании. Например, Арнольда Эрета, Поля Брегга, Герберта Шелтона.
Не забывайте поставить лайк, если зашло.
Будьте здоровы и счастливы! Благодарю!