Так уж задумала природа, что одни люди более активны в первой половине дня. Они встают рано, уже с утра бодры и на зависть окружающим веселы, успевают переделать массу дел уже к обеду и к вечеру заметно сникают, тогда как другие люди, только – только набирают рабочий темп. Первые – типичные представители «жаворонков», вторые – ночные птицы «совы». Они не только хронически не способны встать утром, они не способны полноценно мыслить, общаться и работать в первой половине дня, зато ночь – это их время. Блеск в глазах, потрясающая работоспособность и энергия, способная свернуть горы – все это пробуждается, когда весь город погружается в сумерки и в сон.
Ученых давно заинтересовала эта занятная особенность, которая принципиально отличает одних людей от других. Дескать, все люди разные, все имеют право на особенности и «изюминки», иначе было бы не интересно. Но, когда столь разные птицы селятся в одном гнезде, читай квартире, то здесь может быть не до шуток. Из-за принципиальной разницы активных биочасов даже в самой крепкой паре могут начаться проблемы.
Давай вместе разберемся что к чему и как этого избежать.
Как показывает опыт, и это естественно, большинство проблем начинается в сфере общения партнеров друг с другом. Расхождение часов активности – дает резонанс в желании общаться, проводить вместе время, ходить в разные заведения, наконец, заниматься любовью. Так же пытливыми учеными замечено, если один жаворонок (далее Ж), а другой сова (С) живут под одной крышей и спят под одним одеялом, то спустя какое-то время от начала этой самой совместной жизни они начинают стараться переделать друг друга, не редко сводя попытки к обидам, упрекам и расставанию. Увы.
Для начала давай сразу иметь ввиду, что принадлежность к той или иной «птичьей» разновидности наследуется. Да, вот так банально, как цвет волос и глаз. Ну, в самом деле, ты же не будешь злиться на любимого за то, что он кареглазый блондин, правда? Это, по меньшей мере, глупо. Так и в ситуации с биоритмом. Все, что мы можем и должны сделать, это принять своего любимого таким, какой он есть, прости за банальность, и придерживаться некоторых рекомендаций. Вот увидишь, лед тронется и поплывет по твоему течению.
Однако, стараться все же придется, но ведь ты хочешь достичь желаемого понимания в вашем разнопером тандеме?
Вся окружающая жизнь, если к ней присмотреться повнимательнее, подстроена под жаворонков. Учеба, работа, прием в поликлинике чаще всего начинаются с утра. А еще это великое множество советов по добровольной переквалификации в жаворонка, а не наоборот, заметь. С, хочешь не хочешь, пытается подстраиваться с самого детства, то есть опыта у С больше. Но, как ни крути, и у С и у Ж одинаково падает настроение, когда им предстоит делать что-то, резко контрастирующее с их биологически привычным ритмом.
Маша (Ж) и Сергей (С) живут вместе 2,5 года. И за это время они успели столкнуться с типичными проблемами домашнего «птичника». Сначала Сергей подстраивался, как мог. Вставал с Машей, уныло ковырял вилкой завтрак, так как нормальной С в 8 утра есть совсем не хочется, отвозил ее на работу. Маша вставала в 6 и пыталась всеми способами поднять Сергея по раньше, ставя в пример то, что она-то вон сколько всего успевает, у нее день длинный. Но день этот как правило заканчивался тогда, когда Сергей едва приходил с работы. Пара успевала попить вместе чай и…Маша отправлялась уже почти на ощупь в кровать в 22 часа, не дожидаясь любимого. Секса становилось меньше, в паре росла раздражительность, появились взаимные упреки в лени, несостоятельности и равнодушии. Остановились они только на черте, за которой лежала вольная, но раздельная жизнь. Молодых людей это не устраивало, и они попробовали не переделывать друг друга и даже не идти на тотальный компромисс ради спасения любви. Все может быть намного мягче. Если в этой паре ты неминуемо кое-кого узнала, то следующие инструкции тебе пригодятся как нельзя лучше.
Что же можно сделать С:
- банально обмануть себя минут этак на 15-20. Просто выстави все часы немного вперед. У тебя или любимого будет чуть больше времени на раскачку и сборы.
- эффективно больше ходить пешком, особенно с утра. Насыщение крови кислородом при пешей прогулке бодрит, а поход от метро до работы по улице, залитой дневным светом, быстрее активизирует все нервную систему и настроит на скорейшее пробуждение и рабочий лад.
- вечер лучше проводить спокойно, даже, если чувствуешь, что еще горы можно свернуть – оставь их на день, а сейчас лучше почитай или поболтай с любимым, спать отправляйся чуть раньше, чем обычно это делаешь.
- даже, если вставать не в 6, а в 11 утра, необходимо это сделать правилом, нерушимой системой, которая распространяется и на выходные и на утро после «вчерашнего». Это мягко закалит и настроит организм, который больше не будет хаотично выхватывать лишние часы утром «на всякий случай, а вдруг опять непредвиденная гулянка»…Все-таки режим - вещь полезная и необходимая для уверенности нашего организма в благоприятности окружающей среды, а значит для хорошего самочувствия.
- собираться с вечера. Утренние потуги погладить блузку, найти проездной и нужную связку ключей не настраивают на положительный и спокойный лад, как и не добавляют настроения.
В то же время Ж могут сделать следующее:
- опять же, совершать пешие прогулки, особенно в вечернее время: с работы домой или с собакой во дворе – свежий воздух бодрит всегда.
- напротив, проводить время после 18 часов активно – фитнесс – занятия вместо вечернего сериала, пробежка вместо газеты на диване.
- сделать ритуал отхода ко сну приятным и расслабляющим (ароматные ванны, гели для душа, любимое постельное белье, плотные шторы). Так сон наступит быстрее и будет глубже.
Одним словом, общайся со своей второй половинкой. Ведь лучше проговорить заранее все возможные неприятные моменты, не дожидаясь их перехода в конфликтные ситуации. А там, где есть понимание, доверие и любовь – нет проблем, опять же, как бы банально это не звучало!