Как комфортна эта зона...☺️⠀
⠀
Избитая , изъезженная тема последнего десятилетия- да! И я хочу о ней писать , даже не так .. не просто писать , а показать тебе, читающему , что дискомфорт тоже может быть приятен😱 А в конце - лайфхак🤩⠀
Значит, зона комфорта ... не хочу я использовать термины супер умные .. а скажу так.⠀
Представь ситуацию ... ты лежишь в тёпленькой , мягенькой кроватке в воскресное утро, а за окном холод, серость и 7:00 на будильнике. Ты пообещал себе , что каждый день будешь выбегать на пробежку, так как хочешь чувствовать себе более энергично, убрать лишние кг и ещё там много всех благ . ⠀
⠀
Звучит шикарно да?⠀
Но вот пока суть до дела не доходит . ⠀
Ох , как же не хочется мне выбираться из кроватки.. это ж одеться надо , а потом ещё и пол часа бежать.. это дискомфорт . Да! Вот именно тут начинается зона дискомфорта - с того момента как ты вылез из кровати. ⠀
⠀
Что с тобой происходит ? Конечно твой мозг и каждая клеточка твоего тела устраивает тебе бойкот! Ибо , как же так издеваться так над собой любимым ! Ты что! Тут хорошо, тут безопасно... а там? А там , что тебя ждёт? ⠀
⠀
И ты думаешь, ладно лучше завтра побегаю , начну с понедельника ... начну с 1го числа ... начну в отпуске ... есть такое, а?😉⠀
⠀
Я не открою тебе тайну, если скажу , что там где комфорт , там уже нет развития , да? Развитие, результаты, неудачи, успехи приходят только когда ты набираешься смелости , перешагиваешь из такой родной и безопасной зоны комфорта .. в неизведанную и непонятную зону дискомфорта . И вот тут, когда ты перешагнул в эту зону дискомфорта , потерпи ,дорогой, немножко... пока круг не расширится и зона дискомфорта не станет зоной комфорта и так шаг за шагом ... « Такой маленький шаг в глобальном смысле, но какой огромный скачек для тебя»⠀
⠀
Если ты сейчас думаешь о развитии, строишь грандиозные Наполеоновские планы - будь готов сделать шаг в зону дискомфорта. По другому это не работает.. ⠀
⠀
Да , будет непросто, будет тяжело, больно , стыдно .. но это пройдёт - это временно ! Кайфуй от чувства , что тебе все «по плечу». Гордись , что тебе сейчас тяжело так ,как никому , но ты не сдаёшься!⠀
⠀
🔴И лайфхак🔴
Когда ты вышел в зону дискомфорта, не думай о самом процессе, думай о конечном результате. Фокусируясь на процессе, ты пугаешься и делаешь шаг назад. Делай по другому, чувствуй результат, видь его!
Твой результат- вот на чем нужно фокусироваться. Не на подъеме с кровати, не на беге, а на стройности, хорошем самочувствии, которое ты получишь в итоге!