После 2-х дневного отдыха я возвращаюсь к привычной жизни. В выходные сделала много разных приятных мелочей по уходу за собой. Постригла челочку, маникюр, даже массаж лица банками попробовала. Все сама, выходить на улицу пока нельзя (карантин).
Пыталась нащупать забытое ощущение жизни в удовольствие. Фиксироваться на том, что хочу делать, а что нет, что мне доставляет сейчас радость, а что нет. Валялась на диване. Все, что смогла, переложила на мужа и детей. Срочное, что делегировать не вышло, сделала сама, а все несрочное со спокойной душой отложила до лучших времён.
🔸 ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК🔸
День тринадцатый, 13.04.20
⚖️ Вес 92,5 кг.
⏰ 09:10 ЗАВТРАК.
✔️ Молоко, кофе, сахар, печенье 6 шт.
➕ Есть хочу, телефон отложила. Завтракаю и размышляю над словами Наташи о том, что еда для меня это отдых. Как обычно, она зрит в корень.
⏰ 14:00 ОБЕД.
✔️ Красное вино 200 мл, 2 ореха, колдуны 2 шт, паста аль форно 250 гр, греческий йогурт 50 гр., салат айсберг, четвертина яблока.
➕ Не очень голодна. Аппетит есть.
Обед готовила побольше, чтобы и на вечер хватило, и кое-что на завтра осталось. И отныне так будет всегда. По крайней мере, на карантине - точно. А то ишь ты, взяли привычку мои домашние - свеженькое по 2 раза в день готовь. Я уготовилась. Мне нужно больше времени на отдых и на мои собственные дела.
Кстати, не выдержала, сняла рецепт, пока готовила. Как я делаю белорусские колдуны на итальянском карантине. Не могу больше отдыхать, хочу работать. Устрою следующий отдых в выходные.
На обед ела пасту аль форно - вкусно. И колдуны. Я их осушила от жира (мой муж жирное не ест). Но они без жира не жуются, сухие. Поливала луком, поджаренным с беконом на масле и греческим йогуртом. Нямка. Скушала один, понимаю, что уже наелась. Но в тарелке то два. Из упрямства осилила и второй.
⏰ 20:30 УЖИН.
✔️ 2 колдуна, йогурт, апельсин.
➕ Я не очень голодна, да и аппетита нет. Пожевала колдуны, заела сочным апельсином. Без особого удовольствия.
Перед эфиром вечерним выложила в Инстаграм пост о том, как я устала и растеряна. Получила шквал рекомендаций, ссылок, критики и поддержки. Я приняла абсолютно все с благодарностью. Столько было сочувствия и искренней заботы от моих читателей, что слезы из глаз закапали. Я почувствовала себя девочкой, которую пожалели и покачали на ручках.
Иногда боюсь открываться, рассказывать о том, что меня действительно беспокоит. Могу поделиться чем-то, но те вещи, которые для меня болезненны, предпочитаю не проговаривать вслух. Однако, сегодня решилась и поделилась со всеми вами тем, что творится у меня внутри.
В результате сейчас я чувствую опустошение. Как бы объяснить... Проблемы не ушли, но они перестали меня расстраивать. Напряжение, которое я испытывала в последнее время, растворилось с воздухе, вышло из меня вместе с этими скупыми слезами. На уровне желудка и солнечного сплетения, там, где обычно и скапливалось мое беспокойство, образовалось чистое пустое пространство. Я ещё не совсем понимаю, правильно я сделала, или нет. Но, кажется, что таким образом что-то во мне изменилось.
Продолжение завтра. Подписывайтесь на мой канал и худейте вместе со мной.