Итак, период ограничений продлили до 30 апреля. Все мы слышали выступления и даже крики с матом звёзд шоу-бизнеса с призывом оставаться дома. Вот только они сидят в огромных, комфортных доминах, где у каждого личного пространства завались. А как быть тем, кто живёт в небольших квартирах или даже студиях да ещё и целой семьёй? К тому же,многие теперь ещё вынуждены работать и учиться на дому, а это означает, что нужны тишина, спокойствие и сосредоточенность. Время сейчас ох, какое непростое: из каждого чайника и утюга пугают и угнетают плохими новостями. Уже увиличилось количество случаев домашнего насилия. Но мы будем стараться жить дружно!
Начнём с того, что будем меньше смотреть новостей, читать статей на тему, того, что я решила не называть в этом посте, но мы все понимаем о чём я😉 Можно уделять новостям исключительно 20 минут в день, например. Так мы уберем информационный психоз из нашей и так непростой жизни.
Далее, необходимо составить расписание работы и занятий для каждого члена семьи. Надо сделать так, чтобы индивидуальные занятия совпадали по времени. Например, муж и жена работают с 8 до 10 утра, ребёнок играет сам и смотрит мультики (мультики - это меньшее зло, по-сравнению с криками рассерженного папы, которому не дают покоя). Далее с 10 до 11 - время чая, общения и занятий с младшими членами семьи, потом снова пара часов индивидуального времени и так далее.
Договориться о расписании - это очень важно. У каждого будет личное время на собстенные дела без претензий к окружающим.
Но ещё нужно учиться взаимодействовать и общаться в новых условиях. Если раньше семья отдыхала и развлекалась на прогулках, походах в кино и рестораны, встречах с родственниками и друзьями, то теперь реальность другая. Нужно к ней приспособиться и найти новые семейные активности, которые будут сближать вас. Например, совместные занятия спортом (в сети появилась куча бесплатных тренировок от профессионалов), можно провести время за настольными играми (если их нет дома, онлайн шопинг вам в помощь), общение с друзьями и родственниками по видеосвязи (старайтесь оставаться на позитиве и не скатываться в обсуждение страхов и недовольств), делайте вместе домашние дела (самое время приучать к труду малышей) и так далее в том же духе.
Ещё один важный момент - в это время надо с вниманием и уважением относиться к друг другу и себе. Не обижаться, если кому-то вдруг захотелось побыть в одиночестве, не играть и не разговаривать🤫, поддерживать, того, кто очень напуган и расстроен. Помнить, конфликты в семье - норма, не норма - ссориться и кричать. Нужно уметь понимать себя и свои потребности, тогда не будет вспышек раздражения. И вообще, говорите, мои хорошие, друг с другом. Говорите о своих желаниях, страхах, спорьте, но ищите компромисс и уступайте с любовью, чаще хвалите друг друга и шутите.
Да и последнее, не злоупотребляйте алкоголем.