Психосоматические расстройства – это состояния, когда человек испытывает физические симптомы, например, боли в сердце или головные боли, из-за гнева, хронического стресса и других переживаний.
Действительно, подобные расстройства реально существуют, и о них хорошо известно врачам.
Но термином «психосоматика» очень часто злоупотребляют. Наверняка вам приходилось слышать, что от грусти бывают сердечно-сосудистые расстройства, а от злости – болезни желудка и кишечника. А еще иногда говорят, что подавленный гнев приводит к раку.
На самом деле это не так. Еще никому не удалось обнаружить связи между конкретными эмоциями и соматическими заболеваниями.
Гнев, хронический стресс и злокачественные опухоли
Исследований, посвященных связи между негативными эмоциями и риском развития рака, было проведено не так много. Но большинство из них показало, что никакой связи нет.
Результаты одного крупного исследования были опубликованы в 2007 году. В нем приняли участие 19730 людей в возрасте 40–69 лет. Их попросили заполнить анкету, рассказать, как часто у них возникает гнев, как он влияет на их жизнь, и как они его пытаются контролировать. В течение 9-летнего наблюдения среди этих людей было диагностировано 1952 случаев рака.
Анализ показал, что негативные эмоции в целом не влияли на риск развития злокачественных опухолей. Связь была найдена лишь с раком предстательной железы, легких и кишечника, но она оказалась очень небольшой.
Теоретически, негативные эмоции можно связать с онкопатологиями. Во время хронического стресса в организме повышается уровень гормона кортизола, он влияет на работу многих органов, в том числе подавляет иммунную систему. Некоторые исследования показывают, что люди, которые много нервничают, чаще болеют простудами, бронхиальной астмой, артритом, некоторыми кожными заболеваниями. А ведь иммунитет нужен не только для борьбы с инфекцией, он уничтожает «неправильные» клетки, которые могут дать начало злокачественной опухоли. На практике, если стресс и влияет на риск развития рака, то настолько слабо, что это не имеет значения. Намного важнее другие факторы риска, такие как курение, частое употребление алкоголя, лишний вес, нездоровое питание, низкая физическая активность, контакт с вредными химическими веществами и др.
Рак – причина, а не следствие
Итак, онкологические заболевания не возникают из-за негативных эмоций. Но они сами нередко становятся причиной хронического стресса, тревожности, депрессии. И это проблема. Подавленный, отчаявшийся пациент меньше мотивирован на лечение, хуже следует рекомендациям врачей, из-за этого ухудшается прогноз.
Онкологические больные нуждаются в психологической поддержке. Ее могут обеспечить родственники и друзья. Чтобы помогать таким больным, в современных онкологических клиниках существуют особые специалисты – онкопсихологи.
Иногда достаточно беседы и курса психотерапии. Но при некоторых состояниях, таких как клиническая депрессия, требуются медикаментозные препараты.
Негативные эмоции не так уж и плохи
Впрочем, не стоит рассматривать отрицательные эмоции как абсолютное зло, даже когда речь идет о людях с серьезными заболеваниями.
Стресс изначально задуман природой как защитная, приспособительная реакция. Он активирует организм и помогает нам эффективнее справляться с трудностями.
В 2017 году были опубликованы результаты исследования, согласно которым чувство гнева или вины у онкологических больных могут стать дополнительными стимулами. Авторы наблюдали, как такие пациенты более уверенно ставили цели и следовали программе физических упражнений.
Одним словом, негативные эмоции – это не хорошо и не плохо. Всё зависит от «дозировки». Кратковременный стресс помогает мобилизовать ресурсы и преодолеть трудности, а хронический может сильно испортить жизнь. Но к раку это не приведет.
Мы написали для вас другие статьи о раке:
- Помогают ли витамины в профилактике рака?