Во время карантина все придумывают чем им заняться. Я вам подскажу ещё один способ как с пользой для своего лица провести время дома.
Для тех кто не знает, facebuilding - это фитнес или йога для лица. Главной функцией такого занятия является предотвращение старения. Также это прекрасная возможность изменить форму своего лица, подчеркнуть скулы, подбородок, сделать глаза более выразительными без каких-либо хирургических вмешательств. Суть фейсбилдинга – работа с мышцами лица. Мышцы лица как и мышцы тела тоже стоит держать в тонусе и следить чтобы они не становились вялыми.
Существуют несколько методик данного спортивного занятия. Кто-то предлагает выполнять упражнения на удержания мышц в одном положении в течении нескольких секунд. Кто-то предлагает выполнять упражнения в быстром темпе. Естественно у разных подходов будет и разный результат.
Кстати о результатах, при ежедневном выполнении упражнений вы увидите уже через месяц, как поменялись очертания вашего лица и подтянулась кожа, так что пока вы сидите дома вам будет чем заняться и затем удивить своих знакомых и друзей "новым" лицом.
В интернет ресурсах вы сможете найти массу упражнений на все зоны вашего лица. Но я вам порекомендую упражнения, которыми ежедневно занимаюсь сама и от которых действительно виден результат.
1. Когда вы смотрите фильм или читаете книгу или просто не знаете чем заняться, то просто двигайте ушами. Это стимулирует все группы мышц лица.
2. Широкое открывание глаз и задерживание их в таком положение на 3 секунды, а затем расслабление. Это упражнение способствует увеличению ваших глаз и устранению морщин около них.
3. Последнее упражнение будет для нашего рта. Сделайте губами букву О, вытяните их вперёд и задержитесь так на 5 секунд, затем расслабьте мышцы. Данное упражнения способствуют увеличению губ и устранению морщин и носогубных складок.
