Мин шунда ук әйтә алам һәм 65 яшемдә миңа 45 ел эчендә бик яңа булып тоела кебек. Моны минем танышларым, дусларым, шулай ук мине гел күреп торган туганнар раслый.
Күпчелек хатын-кызлар 65 яшендә яшь күренергә тели. Шуңа күрә, алар 50 яшьтән реклама нигезендә төрле яшьләндерү кремнарын сатып алалар.
Аны шәһәрдәге билбордларда һәм телевизордан / Интернетта гына күреп була.
Шунда ук яшьлегемнең төп серен әйтәсем килә - мин актив тормыш алып барам. Мин әле утырмыйм. Башым авыртса да, мин таблетка алып эшкә барырмын, юк
Мин сылтау эзлим һәм караватта ятарга сәбәп табарга тырышам. Мин яшь чагымда шундый идем, йөрергә, йөрергә, бизнес белән шөгыльләнергә яраттым. Миңа тормышның тизлеге ошый.
Матур кыяфәт өчен хатын-кызның эчке торышы бик мөһим.
Әгәр дә сез барысын да бөтен җаваплылык белән кабул итсәгез, каты борчылыгыз, кайбер проблемалардан тыныч кына аларны чишәргә тырышмыйсыз.
Болар барысы да хатын-кызның эчке халәтенә тәэсир итә һәм аның тышкы кыяфәтендә чагыла.
Бу дөрес һәм мин аны үзем сынап карадым. Барлык проблемаларны дулкынлану белән дәвалаганда, ул минем йөземнән укылды.
Яхшы һәм, әлбәттә, ризык. Мин артык майлы һәм югары калорияле ризыклар ашамыйм һәм төнлә артык ашамыйм. Иртән мин ботка боткасы ашыйм, солы ярмасы һәм кипкән җимешләр, чәй белән юылам.
Төшке ашта мин һәрвакыт аш ашыйм, кайсының мөһимлеге юк. Тавык запасында гына, кашык яки карабодай белән, бәрәңге генә, кәбестә белән булырга мөмкин. Төп сыеклык.
Диетада җиләк-җимеш, яшелчәләр, кипкән җимешләр, сөт продуктлары һәм соклар булырга тиеш.
Барысына да җиңел мөгамәлә итегез, җитди нәрсә килеп чыкса да, сез тынычланырсыз һәм тышкы яктан матурлык формасында чагылыр. Күңелсезлек, усаллык, күкрәкләр булмаячак.
https://zen.yandex.ru/media/id/5c13872170e82500af4871ec/mne-uje-65-let-no-po-vneshnosti-ne-bolee-45-let-rasskazyvaiu-chto-ia-delaiu-pitanie-i-obraz-jizni-5e7eecc98ccb2b5864346945