Большинство девушек следят за своей фигурой и я надеюсь что со временем путём проб и ошибок находят именно свой вид спорта который в кайф заниматься ни смотря ни на что.
Моя забота о фигуре началась с аэробики, занятия проводили сотрудники администрации и все желающие могли на них ходить.
После первого занятия я поняла как у меня всё печально в плане с физ.подготовкой. Пару прыжков, скачков и уже появилась отдышка.
Приняла решение обязательно внести в свою жизнь спорт, за питанием правда не следила.
Со временем одних занятий аэробики стало мало, да и нагрузка была не большая, женщины занимались в привычном ритме и ничего менять не хотели.
Посовещавшись с молодыми девушками мы приняли решение заниматься отдельно. Помещение выбрали тренажёрку женскую туда всё равно никто не ходил.
И вот закупившись утяжелителями, лентами и ковриками начали заниматься под видео с упражнениями. Питание кстати тоже старались соблюдать, но как и многие начинающие кидались из крайности в крайность.
Качали пресс до посинения, обвешивались утяжелителями и прыгали скакали. Если сейчас это всё вспомнить то мне кажется мы просто себя изнуряли. Нет конечно в спорте надо прилагать усилия, но так как мы были самоучки то и подход был не грамотный.
Пока я подбирала различные диеты и скакала с утяжелителями в мою голову заползли занятия йогой, наверное просто увидела в интернете видео и загорелась тоже попробовать.
Начала дома самостоятельно так как в Хатанге никогда не было преподавателей по йоге. И вот в это занятие я влюбилась раз и навсегда, сейчас практически не проходит и дня чтобы я не позанималась йогой. Ведь там так много упражнений и активных и если не так много сил просто потянутся.
Второе мое любимое увлечение это бег и не просто бег, а бег с утра. Получаю колоссальное удовольствие от утренних пробежек даже если ради этого надо встать в 5-6 утра.
В Хатанге я конечно не бегала, а вот как переехали в Красноярск рядом как раз был стадион и вот там я бегала каждое лето.
Я очень рада что пришла к гармонии в спорте, не заставляю себя заниматься, а с радостью начинаю каждое утро.
А про питание это другая история...
