В этой небольшой статье я не буду рассказывать вам о вреде курения, если вы её открыли, вам об этом уже наверняка известно. Сразу скажу, что курил я не больше 2 лет, и способ бросить эту нехорошую привычку, о котором здесь расскажу, возможно не подойдет курильщикам со стажем. Но обо всем по порядку...
Курить я начинал по вполне стандартной схеме - "за компанию", однако не в стандартном возрасте - сразу после окончания университета (где-то в 22-23 года, уже не помню). Обычно дети балуются еще в школе, но меня этот недуг застал немного позже. На тот момент пара сигарет на дружеской встрече превратилась в дополнительный и вполне приятный элемент досуга. Но время шло, и парой сигарет в неделю дело разумеется не закончилось. Тогда я уже немного занимался спортом, и на личном примере увидел, что мои и без того скромные спортивные результаты с каждой выкуренной сигаретой становятся все хуже, появилась пусть и слабая, но вполне заметная одышка. К тому же начинали желтеть зубы, от одежды и от рук шел неприятный запах. Да и обходилось эта привычка недешево. Поэтому твердо решил, что надо что-то с этим делать. Но одно дело сказать, а другое дело бросить.
Чего я только не пробовал в своих многочисленных потугах. Начать решил с попытки перейти на электронные сигареты, в простонародье известными как вейп. Результат превзошел все ожидания. Одышка постепенно ушла, запах дыма сменился на приятные запахи ароматизаторов на любой вкус. Однако потом заметил, что одна привычка просто сменилась другой, но в более красивой обертке. Курить я не курил, но парил в разы больше, чем раньше. А по скольку возни с обслуживанием вейпа было многовато, вскоре вернулся к привычным сигаретам.
Спустя 2 полных луны на просторах интернета узнал о магическом средстве прямиком из экзотической Индии. Речь идет о аюрведических сигаретах Nirdosh. По сути это самокрутки с фильтром, куда напихали с десяток сортов трав, вроде гвоздики и корицы. Никотина там разумеется нет. Если прорезюмировать их использование, то вполне рабочий вариант для борющихся с никотиновой зависимостью. Помогает преодолеть психологическую ломку, хотя и вкус с запахом такие, будто куришь сушеные листья. Да и цена довольно кусачая, примерно 150-200 рублей за пачку, в которой 10 сигарет.
Примерно на месяц избавился от пагубной привычки, но беда пришла откуда не ждали. Philip Morris International выпустила новую игрушку (видимо в противовес заполонившим все вейпам), а именно систему нагревания табака IQOS. Поскольку на тот момент я "бросил", решил попробовать у друзей, бояться же нечего. Как вы наверное догадались, через неделю у меня уже был свой IQOS. Никогда такого не было, и вот опять. Никаких минусов привычных сигарет, вроде запахи и одышки, а в голову дают будь здоров. Однако примерно через год активного использования начал чувствовать периодические боли в груди. Поскольку тут речь уже шла о собственном здоровье, решил бросать окончательно и бесповоротно. Постепенно уменьшал количество сигарет на день, но бросить окончательно никак не получалось.
В итоге помог метод, которым по слухам еще в СССР детей отучивали от курения, заставляя выкурить целую пачку за раз, хотя и получился он меня случайно. В один из своих выходных было совсем нечем заняться, и целый я только и делал, что курил. В конце дня докурился до состояния, близкого к никотиновому отравлению, когда кружится голова и очень сильно тошнит. На следующее утро по привычке потянулся к своему IQOS, закурил и поймал себя на мысли, что меня уже блевать тянет от этого табака. Всю неделю буквально не мог смотреть на сигареты. Но никотин в организме дал о себе знать и после очередной рабочей недели снова захотелось курить. Друзья позвали покурить кальян и это спасло от очередного срыва. Работая по этой схеме (курить кальян по выходным) несколько недель, удалось зафиксировать момент, когда курить сигареты уже особо и не хотелось.
На данный момент не курю уже больше 2 месяцев. Если подытожить, периодически возникает желание подымить сигаретой, однако оно легко подавляется любой другой деятельностью, иногда достаточно просто отвлечься. Хочется отметить, что главная проблема находилась в голове и достаточно было создать сильную негативную ассоциацию с сигаретами, для того, чтобы преодолеть первые, вроде как самые тяжелые, дни. Надеюсь эта небольшая исповедь послужит сигналом не примиряться с этой гадкой привычкой и не прекращать попыток бросить это дело. Если вы действительно хотите бросить, не переставайте пробовать и способ найдется. Удачи!