Хроническая усталость, неурядицы в личной жизни, нервные потрясения... Нервы нужно беречь, это знают все. Но в наше время делать это сложно, не прибегая к помощи успокоительных таблеток, состав которых оставляет желать лучшего. Есть отличное масло, которое не бьёт по карману, а результат не заставит себя долго ждать. Эфирно масло бергамота творит чудеса! Оно благотворно влияет на психическое и эмоциональное здоровье человека, помогает бороться с чувством тревоги и депрессией, повышая уровень серотонина. А ещё он обладает приятным запахом, поэтому можно капнуть 2-3 капли на расчёску из натуральных материалов и наслаждаться ароматом, при этом успокаивая нервную систему.
Ванна против стресса или депрессии: капнуть 5-6 капель бергамота в пену для ванны, перемешать и вылить под струю воды. Время отдыха 15-20 минут. Такие ванны принимать регулярно, пока психическое состояние не изменится в сторону улучшения. При нарушениях сна рекомендую дополнительно добавить 3-5 капель лаванды. Через некоторое время вы почувствуете себя лучше.
Если вам предстоит публичное выступление, экзамен или трудный разговор, на помощь так же придёт бергамот. Зажгите аромалампу с 3-4 каплями масла или добавьте 1 каплю в аромакулон и вдыхайте. Эти процедуры помогут вам легче перенести трудности.
Перед принятием ванны следует пройти тест на аллергию: смешать 1 каплю эфирного и 4 капли растительно масел и нанести эту смесь на сгиб локтя. Если через 15-30 минут на коже не появится признаков раздражения, наслаждайтесь аромаванной!
Помните, что все болезни от нервов, поэтому их нужно беречь здесь и сейчас!
