Обычно статьи с таким название начинаются как-то по-рекламному, вроде "надоело тратить жизнь впустую...?" Вообще, можно было бы начать и так, но это слишком просто.
Надоело тратить жизнь впустую? Нет, ну правда. Каждый день наблюдаешь в зеркале угрюмую физиономию и норовишь с самого утра деграднуть чуток под шоу на ютубе или пару минут мемов в ленте. А потом у тебя не остается времени на что-то действительно важное или ты уже морально не готов это делать. Я скажу, как это просто исправить, однако ответ вас удивит.
Вообще этот принцип использовать можно везде, значит что вам нужно:
если вы деградируете и хотите перестать это делать, ну что ж, вам нужно продолжить деградировать. Да, вот так просто. Я бы даже сказал, что вам нужно деградировать с удвоенной скоростью, вот только чего ради? Есть потие критической массы, после которой что-то перестает работать как должно и механизм рушится. В случае с организмом и дегродностью это тот момент, когда мозг уже говорит вам "чувак, все, приехали" Вам нужно дойти до той точки, когда будет понятно, что дальше уже некуда, и чем быстрее вы туда дойдете, тем сильнее вас это толкнет к новым свершениям. Вам не нужна будет никакая мотивация, никакие советы, тренера, вы сами будете понимать, что вам нужно делать, а что нет, и желания, и сил для этого у вас будет с запасом.
Так же пока вы будете деградировать вам важно мотивировать себя опускаться все ниже и ниже. Знаете, это как специально толстеть, сидишь за столом, толкаешь сочный почник в рот и такой "ну что, доволен? Этого ты хочешь? тогда держи еще один пончик. Закуси."
Можете мне поверить, результат не заставит себя долго ждать. Интуитивно я всю жизнь прожил таким способом, находясь в яме я продолжал копать до тех пор, пока все не станет совсем плохо, и так выходило, что чем глубже яму ты себе выкопаешь, тем сильнее будешь, когда выберешься из нее, такие дела.
Как и в любом другом деле вам неплохо было бы обзавестить партнером, с которым вы вместе будете набирать вес, деградировать или делать что-нибудь еще, чтобы быстрее и веселее дойти до цели. Вместе потом и выбираться легче будет.
Когда я раньше рассказывал некоторым друзьям о такой технике, самые скептичные из них говорили что-то типа "я уже всю жизнь деградирую и до сих пор ничего не происходит". Здесь я могу сказать только о нежелании человека меняться в принципе. Если человек, например, хочет похудеть, но не может, потому что постоянно ест, мало двигается, то ему нужно продолжать делать все тоже самое до тех пор, пока он не достигнет критической массы(ну тут уже даже буквально) и не начнет брать себя в руки, но если человек изначально не настроен похудеть, то он и не будет худеть, до какой бы критической массы он там не дошел.
Так же хочу вспомнить свой "способ достижения чего угодно" из книги, кратко. Есть у человека 3 состояния: не нравится, делаю, нравится. Когда вам что-то не нравится у вас есть энергия и стимул к действию, когда вам все нравится - вы ленивы. Все хотят рано или поздно прийти в ситуацию, когда все нравится, для этого нужно действие. Энергию на действие мы получаем когда нам что-то не нравится, значит нам нужно убедить себя в том, что нам что-то не нравится, исправить это, еще исправить, так до тех пор пока не будет совсем хорошо, и потом можно и отдохнуть.
Я вам все рассказал, дал какие-то минимальные советы, теперь можете смело продолжать деградировать. Как говориться, в добрый путь!
(Всем здравия)