Всем привет, меня зовут Ольга и мне 32 года. Пишу о том как я худею
В связи с тем что мой предыдущий опыт похудения оказался провальным (описан в этой статье), я решила поискать информацию в интернете (читала отзывы о диетах, отзывы уже похудевших) о возможных его причинах.
В прошлый раз я худела ради заветной цифры в 80 кг, но так и не смогла удержать. Изначально цель была поставлена не верно и отсутствовала системность в питании, не было понимания что нужно вообще исключить из своего рациона.
В этот раз я просто написала себе все причины по которой я хочу избавиться от лишних кг:
- нравиться себе в отражении зеркала
- носить одежду 46 размера
- перестать носить утягивающее бельё
- видеть гордый взгляд мужа о такой похудевшей жене
- хорошо себе чувствовать (в последнее время шалит сердечко)
Записав всё это на бумаге, я осознанно заявляю что хочу быть такой же красивой, уверенной в себе как и 13 лет назад и ставлю перед собой цель осуществить все эти пункты в ближайшие полгода.
В этот раз это осознанно принятое решение по изменению пищевых привычек и самодисциплина, которой не было в прошлый раз!!!
Я хочу не просто похудеть, а превратить этот процесс в удовольствие, и для этого буду вести записи всего что со мной происходит.
И первое что я хочу сделать это написать отчет по своим параметрам:
32 года, рост 162 см, вес 95,4 кг
ОШ - 37,0 см
ОГ - 119,0 см
ОТ - 105,0 см
ОБ - 120,0 см
В следующей статье я расскажу какой метод похудения я выбрала и почему.