Найти тему
This is Бокс

Самый опасный удар в бою: наносим крюк правильно

Крюк, он же хук или боковой, в том или ином виде существует в любом контактном виде единоборств. При правильном и точном исполнении удар имеет невероятную мощь и гарантирует вам победу нокаутом.

Чаще всего крюк используется на ближней и средней дистанции, но бывают случаи, когда этот удар выполняется из далека. Панч бьется как в голову, так и в корпус. В этой статье мы раскроем некоторые моменты, которые следует знать при нанесении этого удара:

-2

Вы должны слегка опустить голову, глядя на соперника исподлобья. Правая рука находится чуть ниже глаз, защищая челюсть (рассматриваем стойку правши). Левая рука "гуляет" в зависимости от дистанции.

-3

Самое главное это ноги, удар начинается именно с них. Главной вашей задачей в момент нанесения хука является разворот бедер и плеч.

Это можно сравнить с спусковым механизмом, который играет решающую роль в выработке ударной мощи.

-4

Финальным аккордом станет дововот вашего кулака. Здесь есть два способа: горизонтально или кружкой. Первый вариант чаще всего используется в любительском спорте, а второй в профессиональном.

Теперь давайте обратим внимание на некоторые необходимые нюансы:

-5
  • Для того чтобы нанести удар правильно необходимо подобрать нужную дистанцию
  • В момент удара вы должны перенести вес тела с одной ноги на другую, чтобы вложить всю массу в удар.
  • Старайтесь сохранить баланс и твердо стоять на ногах.
-6
  • Не заваливайтесь вперед, в момент удара кончик носа не обгоняет носок передней ноги
  • В момент удара разворачивайте плечи
-7
  • В момент удара рука находится в расслабленном положении, кулак сжимается в момент его соприкосновения с целью
  • Пока одна рука наносит удар, вторая прикрывает челюсть

А что по поводу данного удара думаете вы?

Боец, пиши свое мнение в комментариях, ставь большой палец вверх и подписывайся на канал, впереди тебя ждет много всего интересного!

-8