Крюк, он же хук или боковой, в том или ином виде существует в любом контактном виде единоборств. При правильном и точном исполнении удар имеет невероятную мощь и гарантирует вам победу нокаутом.
Чаще всего крюк используется на ближней и средней дистанции, но бывают случаи, когда этот удар выполняется из далека. Панч бьется как в голову, так и в корпус. В этой статье мы раскроем некоторые моменты, которые следует знать при нанесении этого удара:
Вы должны слегка опустить голову, глядя на соперника исподлобья. Правая рука находится чуть ниже глаз, защищая челюсть (рассматриваем стойку правши). Левая рука "гуляет" в зависимости от дистанции.
Самое главное это ноги, удар начинается именно с них. Главной вашей задачей в момент нанесения хука является разворот бедер и плеч.
Это можно сравнить с спусковым механизмом, который играет решающую роль в выработке ударной мощи.
Финальным аккордом станет дововот вашего кулака. Здесь есть два способа: горизонтально или кружкой. Первый вариант чаще всего используется в любительском спорте, а второй в профессиональном.
Теперь давайте обратим внимание на некоторые необходимые нюансы:
- Для того чтобы нанести удар правильно необходимо подобрать нужную дистанцию
- В момент удара вы должны перенести вес тела с одной ноги на другую, чтобы вложить всю массу в удар.
- Старайтесь сохранить баланс и твердо стоять на ногах.
- Не заваливайтесь вперед, в момент удара кончик носа не обгоняет носок передней ноги
- В момент удара разворачивайте плечи
- В момент удара рука находится в расслабленном положении, кулак сжимается в момент его соприкосновения с целью
- Пока одна рука наносит удар, вторая прикрывает челюсть
А что по поводу данного удара думаете вы?
Боец, пиши свое мнение в комментариях, ставь большой палец вверх и подписывайся на канал, впереди тебя ждет много всего интересного!
