Карантин меняет жизнь, но это не должно быть поводом для чревоугодия (последствия показаны в итальянском видео о лете 2020, в конце статьи)) или для развития алкогольной зависимости.
Дома, на время карантина, не только нужно следить за гигиеной, но и сконцентрироваться на здоровом питании и физических упражнениях: в здоровом теле - здоровый дух! Очень важно приобрести специальный коврик для йоги, и сосредоточиться на качестве выполнения упражнений. Если дома вы не делали упражнения, или продолжительное время были без них, то лучше делать их неторопливо, но четко.
Эти упражнения помогут быть всегда в форме, при условии что делать их нужно 3 раза в неделю - рекомендация от автора, которя побеждала в пяти конкурсах красоты с 2004 по 2018 год ("Краса Сибири", "Мисс Коса", "Мисс Грация" ОмГТУ, "Самая красивая студентка", "Miss Blumar" в Италии).
Итальянский прикол какими станут все люди летом 2020 года из-за карантина))):
Если статья вас замотивировала на фитнес - ставьте лайк и подписывайтесь на канал :)