С детства нас учат, что завидовать плохо. Если ты завидуешь, ты - плохой человек. И, помимо зависти, которую мы испытываем, мы еще и испытываем печаль по поводу того, какие мы нехорошие. Все это сливается и получается, что мы испытываем отчаяние, потому что мы такие плохие, потому что мы завидуем и никак не можем перестать это делать. Все это выливается в так называемый "грязный дискомфорт" - когда к одной эмоции привязываются еще и другие эмоции, вызванные ею.
Так как же перестать завидовать? Не думаю, что можно заставить себя перестать это делать немедленно, но часто мы обманываем самих себя и говорим: "я не завидую", хотя и завидуем. Это своебразная попытка сбежать от проблемы, убедив саму себя, словно бы проблема уже решена.
Поэтому, если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.
Я научилась воспринимать зависть как показатель того, чего я хочу. Завидую тому, какая Маша умная, значит, хочу получить степень доктора наук. Завидую стилю Гали, значит, хочу найти свой стиль и хочу такую же сумку, как у нее.
Нет ничего плохого в зависти. Все мы когда-то ее испытываем и это не говорит, что все мы - плохие люди. Мы просто люди. И ничто человеческое нам не чуждо. А когда перестаешь зависти сопротивляться, она ослабляет свою хватку или уходит совсем.
Зависть - это всего лишь ваш помощник, который указывает вам на то, чего вы хотите.
Так зачем же ее ненавидеть? Обращайте энергию от нее в правильное русло и все будет хорошо!