Практически каждый человек умеет плавать и обожает это занятие. Более того, плавание - это олимпийский вид спорта, за которым также интересно наблюдать. Тем не менее, вряд ли кто-то задавался целью узнать об этом занятии побольше. Давайте исправлять!
Немного о древности
-В египетской «пещере пловцов» можно увидеть наскальные рисунки плавающих людей. Это позволяет утверждать, что человек плавает уже минимум 10 тысяч лет. Персы, а также древние греки и египтяне хорошо умели плавать. По словам Платона, кто не умел плавать, считался малообразованным человеком.
-В Средние века рыцарям приходилось плавать в доспехах. Это было одним из обязательных умений каждого рыцаря.
Как на счет здоровья?
-Во время плавания у человека включены в работу все мышцы тела. Поэтому это занятие считается отличным способом тренировок, так как каждая из мышц получает оптимальную нагрузку, что способствует гармоничному развитию тела.
-Большую пользу для организма приносит плавание в прохладной воде. При этом улучшается кровообращение тела, и замедляется процесс старения. У мужчин и женщин, которые ежедневно плавают по полчаса, отмечается повышение либидо.
-Благодаря плаванию можно эффективно сжигать калории. Наиболее подходящим стилем для этих целей считается брасс. При этом стиле плавания задействуются до 75 процентов мышц организма, и сжигается до 380 килокалорий в течение 30 минут тренировки.
-Особая польза от плавания наблюдается у детей в возрасте от 5 лет. Этот вид спорта увеличивает в крови уровень соматотрофина. Это гормон, который принимает участие в росте детского организма. Также плавание способствует вытягиванию позвоночника и развивает спинные мышцы.
Профессиональный спорт
-Пловцы, которые занимаются этим видом спорта профессионально, регулярно полностью бреют свое тело. Это позволяет им улучшить аэродинамику во время выступлений. А в современном спорте улучшение результата даже на доли секунды является очень важным фактором.
-Согласно Книге рекордов Гиннеса наиболее выносливым пловцом считается Мартин Стрел. Он в 2007 году за 66 дней смог проплыть по реке Амазонка расстояние 5268 километров. За эти дни он ежедневно посвящал отдыху всего 5 часов, а все остальное время плыл по реке.
