Что такое жалость к себе? Почему мы себя жалеем? Когда жалость к себе может нам помогать? В каких случаях жалость к себе отравляет нашу жизнь? Попытаемся разобраться с этими вопросами в этом материале.
Интересный факт: в Древней Греции считали,что жалость и зависть образуют пару: жалость образуется при виде незаслуженного страдания, а зависть — при виде незаслуженного счастья
Давайте разберемся, когда мы можем пожалеть себя, а в каких случаях не стоит этого делать.
Почему жалость к себе - это хорошо?
Жалость к себе помогает нам защититься от самих себя. Вспомните моменты, когда у вас что-то не получались, вы давали себе обещание и не выполняли. Зачастую люди с завышенными требованиями к себе чаще всего страдают. Они начинают ругать и гнобить себя, называя себя слабыми и неудачливыми. А если есть рядом кто-то, кто только усилит у вас это убеждение, до становится еще тяжелее. Например такое бывает, когда человека увольняют и он не знает, что делать дальше.
Читать: как пережить увольнение?
В эти моменты нужно принять себя, чтобы любой человек не нанес нам рану. В этом плане жалость к себе должна быть абсолютным ресурсом для себя и осознанным методом защитить свою психику и свое Я. Отстранитесь от внешнего мира, найдите в себе только хорошее и продолжайте на этом фокусироваться.
Почему жалость к себе плохо?
Другая крайность жалости к себе - это избегание ответственности, последствий и возможности решить проблему. Помните, как в детстве? Вы могли убежать в другую комнату, скрыться под одеялом, начать плакать и проблемы как-то сами собой решались. В действительно проблемы не решались, это делали ваши родители. Но сейчас ситация другая - вы, как ребенок, продолжаете убегать и прятаться, а проблему решать кроме вас никто не будет.
Помните, что каждая минута проявления жалости к самому себе приводит к оттягиванию срока решения проблемы. Пока вы себя жалеете ваша проблема не решается, а решать ее все равно нужно.
В жизни встречается много возможностей пожалеть себя, и каждый раз необходимо стараться объективно оценивать себя и сложившиеся ситуации.