В определенные годы в моей жизни я приходила к медитации и так же отходила) Ну все вроде делаю как учат в информационных источниках а выходит как то никак...(осваивала сама)
И вот момент настал! На работе просто нервы!!! Приволакиваешь это состояние домой в семью и уже ни какая дипломатия семейных отношений не помогает! Нервы!!! Под горячую руку просто магнитом попадают муж, дети, кот.
Я рано встаю в 5 часов утра и поэтому выбрала для себя это время пока все спят. Мне помог фильм на ytube Духовная реальность. Путь к себе.
Фильм длиться примерно 57 мин. Получается для выходного дня больше подходит. Выбирать время для медитации желательно по своему возрасту , например 40 лет не меньше 40 мин.
А для рабочих дней я нашла замечательную Великую мантру полностью очищающую все чакры, также на канале ytube есть. Прослушиваю в наушниках, вибрации такие , что точно весь негатив вытрясет.
В медитацию я "садилась" каждый день как солдат, через неохота и через две недели я не могла даже из дома без сеанса медитации выйти, настолько эта практика мне помогала. На работе уравновешенный инженер, дома веселая мама)))
P.S. Кому интересно пишите! Расскажу что было дальше) Подписывайтесь ! Ставьте лайки!