Если еще недавно вся страна ожидала от обращения Президента слов о поддержке населения, находящего на карантине, то после его объявления о продлении срока пребывания дома до 30 апреля, многие ужаснулись и начали понемногу впадать в депрессию.
Если Вас тоже мучают панические мысли о заболевании, дальнейшей жизни и деньгах, которые с каждый днем все больше утекают из кармана, но впереди ничего не предвещает их пополнения, то это статья для ВАС!
1. Оградите себя от лишней информации
ПЕРЕСТАНЬТЕ ЕЖЕЧАСНО ЧИТАТЬ И СМОТРЕТЬ НОВОСТИ! Сейчас буквально каждый сайт и каждая платформа пестрит сообщениями по типу "В Москве скончалось еще 100500 человек. Короновирус убьет нас всех!!!1"
Просто успокойтесь. Читайте новости лишь два раза в день: с утра и вечером. Во все остальное время, как бы Вам ни хотелось, ограничьте себя от различных источников информации.
2. Отпишитесь от блогеров
Эта тема стоит вообще отдельной статьи, которую я в ближайшее время выпущу на канале.
На данный момент у блогеров очень выгодное время для заработка на панике людей. Пока все сидят дома, блогеры активно продвигают свои странички различными сторис и постами, как ВСЕ ПРЕКРАСНО НА КАРАНТИНЕ!
Именно это и вводит многих людей в депрессию, ведь у большинства сейчас трудные времена. Чтобы не сравнивать свою жизнь и жизнь блогеров, просто отпишитесь от них. Такими действиями Вы в первую очередь оградите себя от лишних эмоций, а также перестанете быть источником дохода для этих людей
3. Займитесь делом
Как бы это странно не звучало, но когда Вы работаете, Вам просто некогда страдать! :) Не знаете, чем именно заняться? Начните с себя и своего дома: тренировка, уборка, растяжка всего тела, просмотр интересного фильма, развитие способностей, изучение литературы в выбранной сфере деятельности, генеральная уборка. Начните делать хоть что-то и отвлекитесь от всего
4. Откройте окно
Поскольку гулять на улице для многих сейчас запретно, то просто откройте окно, сядьте рядом с ним или на подоконник и наблюдайте за красотой природы. Психологи советуют включить чил-мюзик на фон и просто дышать полной грудью.
5. Смойте с себя негативные мысли
Примите ванну с морской солью и ароматными бомбочками, смывая с себя весь груз негатива. Это поможет Вам "заново родиться" и продолжить жизнь с холодной и разумной головой. Не забудьте использовать мочалку, чтобы обновить кожу и улучшить кровоток
Все будет хорошо, главное в это верить! Ждем Вас на нашем канале в любое время дня и ночи