Атны атнага 4 см киметә торган һәм тире тиресен кысучы Кытай күнегүләре
Сер түгел, кытайлылар Earthирдә иң гармонияле халыкларның берсе булып торалар һәм кала, шул ук вакытта башка милләт вәкилләре арасында артык авыр кешеләр бар. Моның сәбәбе балансланган һәм дөрес диета гына түгел, ул күпчелек халык тарафыннан ябыштырыла.
Шифалы көнчыгыш мирасы буыннан-буынга күчеп килгән һәм кытайлар милек итеп сакланган төрле күнегүләрне үз эченә ала.
Бу күнегүләрнең берсе - Кытайдагы билдәге майга каршы күнегү. Бу бик эффектив, дәресләрнең беренче атнасында билне 4 сантиметрга киметергә мөмкинлек бирә! Бу могҗизалы Кытай күнегүләренең иң җәлеп итүчән һәм искиткеч әйбере, ул тере майны киметеп кенә калмый, ә тире тиресен ныгыта, сез бернәрсә дә эшләргә тиеш түгел диярлек! Ничек кенә сәер яңгыраса да, бу факт
Сезгә бердәнбер әйбер дөрес караш, көн саен 10 минут буш вакыт, шулай ук сөлге яки тукыманы роликка төрергә мөмкин.
Билдән майны чыгаручы һәм тирене кысучы искиткеч күнегү башкарыла. Уртача сөлге алып, диаметры 6-8 сантиметр булган роликка төрергә кирәк. Аннан соң, идәнгә яисә башка каты, хәтта аркасына ятарга, роликны аскы аркасы астына куярга кирәк, ул нәкъ киндер астында.
Аякның үкчәләре арасында ераклык 20 сантиметр булырга тиеш, зур бармаклар бергә җыелырга тиеш. Куллар сузылып, пальма белән урнаштырыла, кечкенә бармаклар бергә җыела. Бөтен тән туры һәм тупас булырга тиеш - сез мускулларның ничек кысылганын, умыртка сөягенең туры килүен, таралышларның сузылуын сизерсез.
Гаҗәп нәтиҗә мускулларның тонда булуы, майның бүленеше көчәю, метаболизм тизләнеше аркасында ирешелә. Болар барысы да катлаулы һәм тиз арынуга китерә. Иң мөһим кагыйдә - күнегүләрне югалтмыйча, көн саен шөгыльләнергә кирәк, аннары тиз нәтиҗә сезгә ошый!
https://zen.yandex.ru/media/sovet1/kitaiskoe-uprajnenie-kotoroe-umenshaet-taliiu-na-4-sm-za-nedeliu-i-podtiagivaet-driabluiu-koju-5e83344d0d0caf37692926c0