В среднем человек должен спать минимум 8 часов и ложиться в 22:00. По скольку организм человека именно с этого времени высыпается, а организм ребёнка растёт с 22:00 до 3:00 и всё. Поэтому в это время обязательно нужно спать! Если вы думаете, что всё это бред и всё будет хорошо, то вы ошибаетесь. Надеюсь вы прислушаетесь ко мне. Всем спасибо за внимание.
