Приветствую вас на своём канале. Поговорим о самом насущном в настоящее время - как вести себя в новых условиях коронавируса.
Когда в стране объявили о карантине и самоизоляции из-за коронавируса, люди отнеслись к этому по-разному.
Согласно опросу, проведённому сервисом "Все аптеки" совместно с проектом "Здоровье.Mail.ru", мнения опрашиваемых разделились:
- 17% - безразличны
- 7% - считают это выдумкой
Но 75% опрошенных впали в депрессивно-подавленное состояние.
Из них:
- 36% - угнетает отсутствие прогулок
- 19% - страдают без встреч с друзьями
- 39% - переживают за свою работу
Психологи тем не менее считают, что, несмотря на депрессию, привычки людей нельзя изменить:
- Фильм на большом экране не заменишь домашним просмотром.
- Домашняя еда хорошо, но любовь к посещению ресторанов не пройдёт -
это же новые вкусы, атмосфера.
Даже если продлить самоизоляцию на несколько месяцев - желание людей в общении, необходимости контактов не изменяется.
Посмотрим, как настроение людей меняется в течение даже одной недели карантина:
1-2 день - радость, что никуда не надо идти
3-4 день - ситуация нагнетается, чувство, будто ты находишься под
" арестом"
5-7 день - ожидание выхода на "свободу" с большой радостью
Сейчас уже всем ясно, что одной неделей ничего не решить. Значит, сразу надо настраиваться на долгосрочную изоляцию.
Пребывание в 4-х стенах несомненно вызовет стресс. Затронет он всех: трудоголиков, тусовщиков, работников публичных профессий.
Чтобы сгладить негативные последствия изоляции надо:
- продолжать общаться с близкими по телефону или скайпу
- занимать себя делами, до которых ранее "не доходили руки"
- читать книги и слушать музыку
- соблюдать режим дня и не валяться весь день в постели
Надеюсь, мы сможем выйти из этого кризиса с наименьшими потерями. Берегите себя и будьте здоровы!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и комментируйте.