Вчера только читала в интервью американского врача о том, что за последние дни в США увеличилось число жестоких обращений с детьми. Там эти случаи фиксируются чаще, за ними следит общественность. У нас так не следят. И я подумала: интересно, сколько детей уже "огребли" от родителей за время карантина. Ведь дети есть дети. Им очень сложно объяснить, что наступили тяжёлые времена.
⠀
И как в воду глядела. Сегодня в почте уже два письма. 📩 "Срочно пишите о том, как держать себя в руках! Вчера так сорвалась на сына, как никогда. Думала вообще убью. Сейчас очень стыдно, но гарантий, что не сорвусь снова, нет никаких!".
⠀
📩"Дочь-подросток смотрит прямо в глаза и говорит: "А что ты мне сделаешь, я все равно уйду (гулять), ей никакое правительство не указ".
⠀
Знаете, вот Юлия Смирнова в таких случаях советует начинать говорить шепотом. Говорит, если тебя не слышат ГРОМКО, попробуй говорить ТИХО. И речь не только о голосе, речь о тех голосах, что звучат у тебя внутри.
⠀
Если говорить тихо, то можно услышать (с удивлением), что в тебе сейчас орут миллион голосов. Это страх, стыд, ответственность, осуждение, это твои родители, для которых ты недостаточно хорошая мать.
⠀
Непослушание детей - это знак, что эти голоса звучат сильнее, чем ты сама. Значит надо поговорить с каждым этим голосом, ответить ему, убедить, успокоить, а какой-то и вовсе послать.
⠀
На эти дни нам всем бы подошла очень простая мантра. ТЫ НЕ ВИНОВАТА. ТАК УЖ ПОЛУЧИЛОСЬ. Говорите ее себе как можно чаще, особенно, когда кажется, что все сейчас полетит в тартарары.
⠀
Говорите ее своим детям. И упрямым подросткам. Мысленно и вслух. "Ты не виновата! Я знаю, что ты очень хочешь гулять, встретиться с друзьями, я знаю, как трудно сидеть дома. Ты не виновата. Так уж получилось. Надо просто подождать!" Удивительно, как успокаивающе работают эти слова.
⠀
Сейчас все вокруг пытаются найти виноватых, и мы сами незаметно включились в эту игру. Обвинять легче, чем принимать. Особенно тех, кто рядом с тобой.
⠀
Выдохните. Обнимите друг друга. Вы ни в чем не виноваты. Так получилось. Поменьше обещаний, страхов, фактов, запретов, угроз. Побольше ЛЮБВИ! ❤️
Автор статьи: Елена Шубина (г. Санкт-Петербург).
Психолог, семейный психолог, телесно-ориентированный терапевт, энергопрактик.
Преподаватель психологии и смежных дисциплин, тренер по телесной терапии.
Автор более 100 курсов и образовательных программ.
Непрерывная практика на протяжении 27 лет.
☎️ Запись на консультацию к специалисту: +7 911 814 00 29 (Telegram)/ https://t.me/ElenaShubina
Лекторий «Пробуждение» — пишем просто о главном, со знанием и опытом экспертов.
мы в Телеграмме: https://t.me/lektory_pro
мы в ВКонтакте: https://vk.com/lektory_pro
Подписывайтесь на нас здесь и в других социальных сетях ⬆️
Ваше мнение действительно ценно для нас. Поддержите наш канал — поставьте лайк и напишите комментарий, чтобы мы могли радовать вас ещё чаще🤍