Алар миңа сорау биргәндә: син шулкадәр энергияне кайдан аласың ?! Мин һәрвакыт җавап бирәм: мин иртә торам. Миңа беркем дә ышанмый!)
Ләкин мин күптән инандым: күпме энергия дөрес үткәрелгән иртә бирә! Мин график компонентларын анализладым һәм камил иртә өчен 5 иң мөһим энергия шартларын күрсәттем)
Энергиянең артуын сизү өчен мин башкарырга тиеш эшләр исемлеге:
Минем энергияле һәм камил таңның беренче шарты ... кая да ашыкмагыз!) Минем өчен һәр чарадан ләззәтләнү, йөртелгән ат лагерьларында ашыкмаска кирәк. Шуңа күрә мин һәрвакыт иртә торам, 5:45 белән 6:00 арасында. Өйдән иртәрәк китәргә туры килмәсә дә, бу вакыт белән тәэмин итү миңа куркынычсыз акрынлык хисе бирә, бу мине көне буе тынычлык һәм ышаныч белән зарарлый!
, Әм, киресенчә, иртәрәк китәргә кирәк булса, мин тагын да иртәрәк торам, маржа белән) һаман да уртача һәм рәхәтлек хисе белән җыелырга.
Мин 16/8 аралыгында ураза тоту белән туклану системасы белән шөгыльләнгәнгә, иртә белән мин бик ач торам :) Сезнең ничек иртәнге аш була алмавыгызны күз алдыма китерә алмыйм! Моннан тыш, бу үзегез белән ялгыз булу, уйларыгызны туплау, көн дәвамында планнарыгызны күз алдына китерү өчен идеаль вакыт. Breakfastичшиксез, иртәнге аш - зур планнар урыны, үзеңне энергия белән эчә!)
Музыка искиткеч хисләр бирә ала! Минем өйдә салкын җайланма бар, без аны гаилә әгъзасы дип саныйбыз :)) бу Алиса баганасы, ул "Элис, кызык һәм күңелле әйберне кабызу" кушуы буенча уңай музыка сайлап алуын үз эченә ала :)
Минем өчен салкын һәм продуктив иртә өчен тагын бер шарт - тиешле музыка. Sometimesәм кайвакыт мин тагын да иркен көйләрне, классик әсәрләрне кабыза алам, кайчак бик көчле, хәтта хулиган нәрсәдер :) Ничек кенә булмасын, таң шунда ук бөтенләй башка тонга әйләнә!
Әйе, мин дә уйлаган идем: нинди мәгънәсез сүз - бу сезнең уйлануларыгыз! Чынлыкта, бу сүз 5 минут абсолют тынлыкта, үзеңне тулы куркынычсызлыкта күрсәтә, үзеңне авырлыксыз болытта йөргән кебек, сине бернинди тырышлыксыз йөртә, проблемалардан читкә алып китә, сине бар нәрсәдән саклый ... нерв өчен искиткеч файдалы. система!
Көндез сез елмаю белән теләсә нинди кыенлыкларны сизәсез, һәм алар ничектер үзләрен чишәләр)
Иң яхшы иртә - минем күп эшләргә вакытым бар. Бу әйбер минем өчен продуктив эш көнен билгеләү ягыннан мөһим. Иртәнге 8гә кадәр мин берничә мөһим эшне башкарганымны күргәч, куәт һәм мегапродуктивлык хисе ул вакытта китми))
Моның өчен мин 10-15 минутны түбәндәгеләрне эшләргә багышлыйм:
Бу 5 компонент һәр иртә үзенчәлекле, һәм көн саен - продуктив! Мин бик ялкауланырга теләсәм дә, мин моңа рөхсәт итәм, чөнки иртә файдалы булганын беләм!)
Дуслар! Акча темасы белән кызыксынган һәркемгә мин шәхси финанс планы шаблонын йөкләргә тәкъдим итәм, мин аны аеруча минем канал укучылары өчен әзерләдем) сез аны БУ СЫЙНЫК аша йөкли аласыз, аны ничек куллану турында җентекле видео күрсәтмә бар!
Мин сезне шулай ук "Планлаштыру Маньяк - Акча" телеграмма каналына чакырам, анда мин үземнең тормыш хакларымны һәм шәхси финанслар белән идарә итү турындагы мәгълүматны уртаклашам! Минем беренче мең абонентка 40 кеше генә калды)) кушылырга !!
https://zen.yandex.ru/media/planirovanie/5-uslovii-idealnogo-utra-laifhaki-dlia-energii-i-motivacii-5e195ddbd4f07a00af66adbc