💤Ночью в организме происходят все самые важные процессы, восстанавливающие и поддерживающие красоту. Чтобы утром выглядеть 👸, подготовьтесь ко сну заранее.
⠀
👣Долой дурные мысли. Думаете, это банально? Нет, постарайтесь как можно скорее отключиться от мыслей о бесконечных делах и полностью расслабиться. Примите горячий душ или ванну, с ароматным гелем – нанесите его легкими массажными движениями начиная с ног, чтобы стимулировать кровообращение, промокните тело махровым полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
👣 За 15-20 минут до отхода ко сну приоткройте окно. Спать в проверенном помещении намного полезней и приятней.
👣 Выбирать правильный матрас и подушку для сна, рекомендуют не только ортопеды, но и косметологи. Как все мы знаем, спать лицом в подушку вредно для кожи. Это может спровоцировать отеки и появление морщин.
👣 Не у каждой из нас есть возможность спать по 8 часов, поэтому, чтобы проснуться отдохнувшей и полной сил, стоит воспользоваться специальными приложениями для телефона:
📲Sunrise – оно автоматически определяет, в каком регионе вы находитесь и когда там встает солнце.
📲Sleep Cycle начнет будить вас за полчаса до назначенного времени, подстраиваясь под ритм организма.
👣 Перед сном, не забудьте о ритуале вечернего ухода за лицом. Знаете, что входит в него?
⠀
Расскажите в комментариях 💤💤💤