Добрый день! Дорогой читатель, друзья, хочу сразу уточнить, что лечение данного вирусного заболевание должно происходить под контролем врача и направлено на устранение симптомов осложнений, строго в индивидуальном порядке. Поэтому идеальной формулы для каждого не существует , но всё-таки исходя из данных по изучению общей международной эпидемиологической ситуации мы видим, что основные проблемы испытывают люди пожилого возраста, люди с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом. Этим категориям граждан в данной не простой ситуации необходимо бережно относится к своему здоровью как и все остальным. Основные рекомендации для каждого это укреплять иммунитет, укреплять не медицинскими препаратами, поскольку данное лечение должно быть назначено специалистом, а укреплять в домашних условия с помощью:
С помощью правильного сбалансированного питания, включайте в рацион овощи, фрукты, яица, не много орехов. Употребляйте фрукты и овощи содержащие витамин С, это не обязательно стоит дорого, та же белокочанная капуста очень подойдёт, лимон, апельсин, грецкий орех. Обратите внимание на продукты содержащие витамин D, это просто необходимо для иммунитета, поскольку режим самоизоляции ограничивает нас в прогулках на свежем воздухе, а именно на улице от нашего источника жизни Солнца мы и получаем витамин D, прогулок стало меньше, соответственно употребляйте продукты в которых данный витамин содержится, например рыбий жир. Питье откажитесь или сократите до минимума потребление чая и кофе, пейте воду, настойку шиповника, морс из клюквы, делайте лимонад: режете лимон, апельсин, заливаете водой, добавляете мед и готово. Следующее это движение, движение это жизнь, делайте легкую гимнастику, разминку, разминайте суставы, спокойными вращательными движениями. Проветривайте квартиру. И главное не поддавайтесь на панику которая обрушилась на вас с экранов телевизоров, в каждой передаче, на каждой странице вас пугаю короновирусом и ужасами с ним связанными, в качестве экспертов Жириновский, Шахназаров и ещё бог знает кто. Вас вгоняют в депрессию и страх, не смотрите телевизор, почитайте интересную книгу, если трудно читать послушайте аудиокнигу. Запомните страх и депрессия подавляют иммунитет и снижают защитные силы организма.
С любовью к Вам люди.., Будьте здоровы и счастливы!