Как избавиться от целлюлита

Целлюлит-он знаком каждой девушке ,как "эффект апельсиновой корки"

Давайте разберем по каким причинам он появляется:

-несбалансированное питание(недостаток какого либо из нутриентов:белков/жиров/углеводов)

-гормональные сбои или беременность

-злоупотребление спиртных напитков и табака

-сидячий образ жизни

-недостаточное употребление воды

-резкое колебание веса ,мучение организма диетами

Запомните - ни один продукт не поможет от него избавиться !

Нет никаких таблеток и волшебных чаев!

Просто правильно питайтесь и исключите всякие вредные какашки)

Вы можете есть вкусняшки ,но не в огромных размерах)

Водный баланс -пейте минимум 30 мл на 1 кг веса.Мой вес 55 кг,значит мне нужно пить 55*30 =1650 мл воды -это 1 литр и 650 мл ,примерно 6-7 стаканов воды в день)

Соблюдайте нормальный режим сна 7-8 часов

Принимайте контрастный душ

Скрабируйте кожу и делаете обертывая ,массаж сухой щеткой и много еще всего )

Запомните,не обязательно делать куча упражнений,главное правильно питаться и ухаживать за кожей ))Если вам интересно по поводу скрабов,обертываний пишите в коментарии ))Напишу отдельную статью ,в которой напишу домашние рецепты скрабов ,которыми сама пользуюсь.Пиши в коменты)