Здоровый детский сон - это такой сон, когда сладко и комфортно всем - и взрослым, и детям!
Своего первенца я родила в 22 года, он был очень неспокойным, поэтому каждое укладывание на сон превращалось для меня в пытку. Бесконечное укачивание на руках, в коляске, в кроватке, стоило только остановится, начинался неимоверный ор. Достаточно часто практиковала совместный сон, чтобы хоть немного отдохнуть самой, но и здесь случались ночные истерики, стоило только моей груди выпасть изо рта сына. Так продолжалось почти до полутора лет, пока ребенок не пошел в садик, где волей не волей приходилось учиться засыпать самостоятельно на дневной сон.
Наша двойня родилась недоношенной и месяц они лежали в ГНЦ (городской неонатальный центр). Пускали меня к ним только на кормление каждые три часа и то, кормили из бутылочек, так как сил сосать грудь не было. На руках я могла держать каждую из дочек не более 10-15 минут. На ночь я уезжала домой, соответственно, засыпали они без меня. Поэтому я была твердо уверена, что по приезду домой проблем с самостоятельным засыпанием у нас не будет. Но как я ошибалась!
Дома дети быстро поняли, что такое руки мамы и папы и как замечательно, когда тебя укачивают, неважно, на руках или в кроватке. И опять у нас понеслась круговерть укачиваний, убаюкиваний, как с сыном, с разницей лишь в том, что девчонки так и не сосали грудь (естественно после месячного кормления из бутылочки грудь они попросту не стали признавать) и не спали со мной. Мне постоянно приходилось их подкачивать, не важно, день это был или ночь.
И так продолжалось до пяти месяцев. Силы мои были на исходе, доходило до того, что ночью во сне мои руки совершали непроизвольные движения, как будто я качаю кроватку.
Я твердо решила во что бы то ни стало научить детей самостоятельному засыпанию. Перечитала кучу литературы, советы психологов, опыт других мам и приступила.
Перед сном мы выработали свой ритуал, который повторялся каждый день и начинался примерно в одно и то же время: я читала детям книжку, затем мы их купали, проводили гигиенические процедуры, кормили, еще минут 10-15 играли в спокойные игры и ... здесь начиналось самое интересное, ложили каждую в свою кроватку, включали ночник и выходили из комнаты, закрыв дерь. Но как только мы уходили, через пять минут дети начинали орать. Я вновь заходила, каждую из них гладила, поправляла одеялко, успокаивала и вновь выходила.
Так могло повторяться до 5-6 раз. Порой муж не выдерживал детского плача, брал их на руки и начинал качать, из-за чего мы, конечно, ссорились. Три недели у нас продолжался бой, в котором победили моя настойчивость и желание спокойно спать ночью. Нет, я не жестокая мать, я очень люблю своих крошек, но семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки, ведь ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга родители, а не два зомбированных чудовища с растрепанными волосами и синяками под глазами от недосыпа.
Сейчас детям 11 месяцев, на каждый сон: дневной, ночной они засыпают самостоятельно. Пусть, конечно, не сразу, могут долго крутиться в своих кроватках, вставать, разговаривать между собой на своем тарабарском, передавать друг другу одеялки и подушки, я присматриваю за ними через приоткрытую дверь, но конечный результат - это самостоятельное засыпание, то, к чему я стремилась.
А как у вас обстоят дела с самостоятельным засыпанием?