Всем привет, друзья, сегодня хотелось бы написать статью про прыщи. Ведь акне это самый распространённое заболевание, которое встречается у человека. И несмотря на то что мы очень хорошо продвинулись в фармакологии: у нас появились лекарства, появилось куча косметических средств направленных на лечение акне.
Но даже при всём этом арсенале, мы не всегда можем добиться значимого успеха. Зачастую получать лекарство бывает недостаточно. Необходимо помочь своему организму, например подобрать диету. Давайте перейдём к тем продуктам, которые провоцируют появлению прыщей.
Первая категория продуктов, которые попадают в чёрный список это продукты с высоким гликемическим индексом. Всё то что мы привыкли называть быстрыми углеводами, продукты которые провоцируют повышению глюкозы в крови.
Дело в том, что глюкоза в крови повышает автоматически и количество инсулина. А эти гормоны в свою очередь повышают выработку тестостерона и чувствительность к ним рецепторам. То есть кожа становиться более чувствительна к тестостерону, который является причиной акне.
Ряд исследований показало, что до 90% пациентов, которые ограничили себя в продуктах с высоким гликемическим индексом, обнаружили у себя существенное улучшение состояния кожи.
Второй продукт это молоко, дело в том что молоко это продукт природный, который предназначен для вскармливания маленького детёныша. Он должен быстро расти и поэтому в числе веществ, которые входят в состав молока это углеводы, различные гормональные перемеси.
Третий продукт в моём рейтинге это шоколад. Споры о том влияет ли шоколад на состояние кожи у пациентов с акне, ведутся и посей день. Тем не менее, в шоколаде содержаться вещества которые провоцируют появлению прыщей. Поэтому их нужно исключить из своего рациона питания.