Если надоели дурацкие советы и хочется информации "по существу", то эта статья для тебя
- Мы все слышали советы "от бабушки Прасковьи": «для того чтобы укрепить иммунитет - съедай два яблока в день, пей чай с лимонником и ешь по одной чайной ложке перетертую смесь из кураги, меда и ореха" - и будет у тебя сильнейший иммунитет, которому все нипочем! А что если не работает???
- Относятся ли эти советы напрямую к иммунитету? И насколько реально такие методы его укрепляют, ведь если брать те же яблоки, то сколько пользы в них сейчас, если они порой и не пахнут и не темнеют?!
- Вообще, вопрос иммунитета - это скорее про очищение, чем про питание витаминами (хотя они тоже важны). 70-80% нашего иммунитета формируется в толстом кишечнике и именно от его состояния (чистоты, наличия полезных бактерий) зависит то, какой же будет наша защитная система организма. Я об этом писала уже в предыдущей своей статье,но решила еще раз подробно остановиться на этом)
Что нарушает работу кишечника?
- ПИТАНИЕ. Наше питание, откровенно говоря, оставляет желать лучшего, даже если мы стараемся питаться более менее здоровой пищей, тем не менее, часто в ней содержатся усилители вкуса, цвета, запаха, дрожжи, сахар, малое количество ферментов (за счет чего наш организм переваривает и усваивает пищу). Частенько мы переедаем углеводов, даже не замечая их. Такая пища ложится тяжелым грузом в кишечнике, превращается в непереваренные остатки и образует шлаки.
- АНТИБИОТИКИ. Каждый из нас хоть раз принимал антибиотики и другие изобретения фармакологии, - так вот они полностью не выводятся организмом и также откладываются в кишечнике.
- НЕДОСТАТОК ВОДЫ. Кто выпивает свою норму воды? (40-50 мл на кг веса)Так вот если мы ее не допиваем - у нас накапливаются токсины (такие отравляющие вещества, которые вырабатываются в период нашей жизнедеятельности или же попадают извне, например: выхлопные газы). 80% токсинов выводятся только с водой и никак иначе.
- ГИПОДИНАМИЯ - просто болезнь века! Мы настолько засели за компьютеры и поэтому постоянно испытываем недостаток в движении, а ведь именно движение помогает в перистальтике кишечника, в правильном переваривании и усвоении пищи. Непереваренная пища остается лежать в кишечнике тяжелым грузом.
Ну окей. Эти причины, которые способствуют образованию шлаков и токсинов в кишечнике, в принципе, - понятны. Но есть еще одна, которая, почему - то вызывает больше всего недоумения. А зря.
И ЭТА ПРИЧИНА ПАРАЗИТЫ. Нет не обязательно некие невообразимые большие особи, это могут быть вирусы, бактерии, грибы, и да - гельминты, вроде аскарид. По данным Всемирной организации здравоохранения: 95% людей носят в себе те, или иные виды паразитов. И они еще как влияют на наше здоровье и иммунитет, потому что паразитируют внутри нашего организма - едят самое лучшее, а именно витамины и выделяют токсины в наш же организм. (Где мы их берем? - Да везде: в воздухе летают, поручни, деньги, в продуктах - они не очень-то заметны, поэтому не убережешься) Поэтому прежде чем начать питать себя лучшими фруктами и крутыми витаминами - нужно пройти противопаразитарную программу и не кормить "братьев наших меньших" :)
Как мы можем почувствовать, что кишечник загрязнен?
- нездоровый (серый) цвет лица, прыщи, высыпания
- аллергии (кстати, именно моя аллергия на кошачью шерсть, когда я жутко отекала и задыхалась, поспособствовала тому, чтобы я вникла в эту тему)
- лишний вес
- нарушение обменных процессов
- утомляемость
- плохой сон
- нарушения ЖКТ, запоры
- головные боли
- частые болезни
- апатия, депрессии (примерно 95% серотонина синтезируется именно в кишечнике, а если он забит, - что же может там синтезироваться?!)
А вообще - не ищи причин и болячек у себя в организме, - очищаться нужно постоянно, так же как мы чистим зубы и моемся, а представь себе если бы мы зубы чистили раз в пол года и мылись бы также - страшно подумать что было бы!
ЕЖЕДНЕВНО:
- Выпиваем свою норму воды (40-50 мл на 1 кг веса, например человек с весом в 68 кг должен выпивать в день 2700 мл из расчета 40 мл на кг веса). Вода должна быть определенного качества, потому что не вся вода полезна и не вся выводит токсины. Она должна быть: чистой, структурированной, слабощелочной, слабоминерализованной, отрицательно заряженной. Такая вода дает энергию, выводит токсины, выводит лишнюю (плохую) воду и убирает отеки. Видишь как, не только питание, должно быть правильным, но и вода.
- Максимально убираем из рациона простые углеводы в виде выпечки, макарон, хлеба; сахар, газированные напитки, растворимый кофе, фаст фуд, чипсики, чай из пакетика. И, наоборот, добавляем больше клетчатки в виде зелени и овощей - добавляй к каждому приему пищи. Зелень - ощелачивает, помогает в расщеплении пищи и выводит токсины. (только промывай тщательно несколько раз)
- Двигаемся. Выбираем любой вид двигательной активности.
Фитнес, танцы, бег, помыть полы в быстром темпе, секс, - вы должны потеть - через пот выходят токсины.
1-2 РАЗА В ПОЛ ГОДА:
- Проходим противопаразитарную программу, обязательно натуральную, комплексную, от 21 дня (средний период формирования паразитов от личинки до взрослой особи). Но тут индивидуально. Если грибы, то они выводятся примерно пол года - посложнее, но можно и натуральными методами.
- Проходим глубокую чистку организма от шлаков, ядов и токсинов, а также помогаем почиститься нашей печени и лимфе. Также обязательно программа должна быть натуральной и безопасной. К программе глубокого очищения нужна будет предварительная подготовка.
А о том, какую очистительную программу выбрать именно ТЕБЕ - я проконсультирую в индивидуальном порядке, ведь у каждого свои особенности и цели - ты можешь написать в комментариях или же лично в телеграмм. (активная кнопка в шапке профиля)