МОСКВА, 3 апр – РИА Новости. Бороться с желанием выйти на улицу во время самоизоляции можно, если разнообразить времяпрепровождение, если же это болезненные мысли, то стоит обратиться к психиатру в режиме онлайн, сообщила в интервью РИА Новости ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова.
Президент России Владимир Путин в четверг в обращении к гражданам страны сообщил, что режим нерабочих дней продлен до 30 апреля.
"Если мы говорим о болезненных, навязчивых мыслях, которые требуют помощи специалиста, обязательно получите удалённую поддержку психиатра, сейчас многие переключились на консультации онлайн, и найти специалиста будет несложно. Но если ситуация не настолько тяжёлая, а желание связано с сенсорной депривацией, тогда добавляйте ощущений в рамках возможного", - сказала Юсупова.
По ее словам, можно, например, открыть окна и некоторое время побыть в куртке, если хочется почувствовать свежий воздух. Пока нельзя ездить в другие страны, можно ознакомиться с ними через различные передачи. Кроме того, неплохо будет составить план, что делать после окончания карантина. Можно вместе с родными обдумать, как вместе "отпраздновать" окончание карантина.