Наши мысли заняты этим, постоянно думаем о людях, о ситуациях, даже если не хотим этого. Но это занимает очень много места в нашей жизни, и при этом не даёт ничего хорошего. Поэтому нужно уметь отпускать людей и ситуации.
Люди в принципе очень сильно влияют. Ведь они не только в голове могут быть, не только занимают мысли, но ещё и забирают время. Нужно сначала грамотно выявить того, от кого лучше отказаться. А потом уже делать шаги в эту сторону.
Есть два варианта, как отпускать людей из жизни. Некоторые люди не понимают намёки, поэтому лучше им объяснить ситуацию, сказать прямо, что у вас нет более желания общаться. Нужно делать резко и прямо.
С другими людьми работает второй вариант. Это когда вы постепенно теряете связь. Реже соглашаетесь на встречу, дольше отвечаете и с меньшим энтузиазмом. Таким образом, расстояние между вами будет расти, и в итоге, человек покинет вашу жизнь, вы его отпустите.
С ситуациями уже другая история. Тут больше работает психология. Мы постоянно перематываем и держим разные события в голове. Нужно относить ко всему, в принципе, проще.
У меня это очень хорошо работает. Я не придаю ничему большого значения, и, как следствие, меня не цепляют события. Да, если что-то вышло не так, как я хотел, я могу думать об этом.
Особенно, если дело касается отношений, тогда это становится реально сложным. Тут помогают действия. Вы можете попробовать изменить ситуацию, или заменить эту ситуацию другой, более позитивной.
Если же есть желание просто отпустить ситуацию, то можно попробовать два способа. Первый, очень простой, это медитация. Не буду тут рассказывать об этом, вы сможете сами найти в интернете то, как это делать, это просто.
И второй вариант, который заключается в том, что вы должны долго думать об этом. Вынести выводы, посмотреть на ситуацию со всех сторон, понять людей, понять свои мотивы, и всё, что вам важно, что не даёт покоя.
Вы все равно будете возвращаться к этой истории, но, когда вы вернётесь, вы мысленно поймайте себе. Скажите себе, что уже всё, вы всё, что хотели, обдумали и приняли. Тогда мозгу легче переходить на другие темы, он спокоен, ведь вы действительно уже обдумали всё, что хотели.